มีวิธีลืมความทรงจำวันแย่ๆได้มั้ยครับ

ตามหัวข้อเลยครับผมพึงเจอเรื่องแย่ที่สุดในชีวิตมา
ครับมีวิธีลืมมันไปให้สนิทเลยมั้ยครับเพราะผมเอาแต่คิดแต่เรื่องนั้นและมันทำให้ผมรู้สึกแย่มีวิธีมั้ยครับผมไม่อยากจะจำมันอีก