หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตามหาเพลงเกาหลี
กระทู้คำถาม
เพลงเกาหลี
เพลงเอเชีย
K-POP
วงดนตรีเกาหลี
ค่ายเพลงเกาหลี
คือจำเนื้อนิดเดียวน่าจะเป็นท่อนฮุกมั้ง “บาราบิง บาราบอง บอง บอง บอง”555555 ท่าเต้นท่าจำไม่ผิดน่าจะกำมือสลับบนล่าง บนล่าง ซึ่งไม่แน่ใจเลยจำได้แค่นี้อ่ะ ไม่ใช่ของBP นะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมมาถูกทางแล้วใช่ไหมครับ
ตอมเมษา 58 ผมหนัก 129 ตอนนี้เหลือ 111.7(10กค.58) ทีแรกกะลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่อยากมีกล้ามเนื้อสวยๆด้วย เริ่มออกกำลังกาย20เมย. เริ่มคุมอาหาร2พค. ผมเล่นเวท2พัก1วัน วันแรก หน้าแขน4ท่า หลังแขน2ท่า ใหล่4ท
สมาชิกหมายเลข 2496569
เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทในวัย 18 ปี
สวัสดีค่ะเรามาแชร์ประสบการณ์และอยากแลกเปลี่ยนความคิดกับทุกคนค่ะ อาการเริ่มแรกของเราต้องย้อนกลับไปเมื่อเดือนที่แล้ว เดือนพฤษจิกา ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราอินกับการออกกำลังกายมาก เรียกว่าออกแทบทุกวัน ส่วนใ
สมาชิกหมายเลข 6370179
คำถา่มเกี่ยวกับการไปเที่ยวอุทยานแห่งชาติตะรุเตา
1. ถ้าขับรถไปเองที่ท่าเรือปากบาราจะไปจอดรถไว้ที่ไหนมีบริการรับฝากรถหรือเปล่า ค่าบริการและความปลอดภัยเป็นอย่างไร 2. ตั๋วเรือต้องจองก่อนหรือเปล่าหรือไปซื้อที่ท่าได้เลย 3. พักที่เกาะอาดังจะสะดวกเรื่องการ
B positive
หลายคนกินเสร็จแล้ว “นั่งนิ่งหรือนอนเลย” ทำให้เลือดไปคั่งที่ท้อง น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมง่าย แถมบางคนความดันขึ้นวูบหลังอาหาร
จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้น ระบบย่อยทำงานลื่น และความดันค่อย ๆ ลดลงได้ ลอง 5 ท่านี้หลังมื้ออาหาร ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ทำได้ทั้งที่บ้าน-ที่ทำงา
parn 256
ฉันข้าวน้อยปฏิบัติมาก
วันนี้ 2 ก.พ.69 วันพระ และมีการสวดปาติโมกข์ (สวดทุก 15 วัน) เช้านี้ที่หอฉัน เจอพระฝรั่งรูปหนึ่ง หน้าตา ผิวพรรณ ดูผ่องใส สว่างมาก ผมมาบวชได้ 25 วัน เพิ่งเจอท่าน มาฉันอาหาร ครั้งนี้ครั้งที่ 2 จึงสอบ
สมาชิกหมายเลข 2748147
Barbell Squat กับ Leg Press Machine อันไหนดีกว่ากัน???
ตามคำถามเลยนะครับ ผมขอเกริ่นที่มาของคำถามนี้ยาวๆหน่อยนะครับ ผมเป็นนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังช่วงล่าง ในการวิ่ง และ กระโดด ซึ่งผมเข้าฟิตเนสวันเว้นวันสลับกับการซ้อมกีฬาครับ ท่าประจำกล้ามต้นขาของผมจะเป
สมาชิกหมายเลข 2212378
ใครอ่านนารุโตะ 641 แล้วมาคุยกัน (สปอยส์)
ผม งง จังหวะนึง ผมเข้าใจถูกไหมว่า ท่าประสานกำลังจะยิงใส่รุ่น 4 รุ่น 2 สลับตำแหน่งรุ่น 4 กับ โอบิโตะ กลายเป็นยิงใส่โอบิโตะแทนรุ่น 4 รึเปล่า?
NJ_kung
เทคนิคดีๆ การบริหารหน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน
เทคนิคดีๆ การบริหารหน้าท้อง นอก จากการบริหารร่างกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อเป็นการเผาผลาญแคลอรีและไขมันแล้ว การทำกายบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อนั้น มันก็เป็นอีกหนึ่งที่คัญของหน้าท้องแบนราบ และ
สมาชิกหมายเลข 798915
ถามเรื่องตารางเวท ช่วยตรวจดูหน่อยครับผมเข้าใจถูกมั้ย ได้ทุกส่วนมั้ย แล้วมีท่าไหนแทนสควอดกับ Leg Lungeได้บ้างครับ
มีอะไรที่ต้องแก้บ้างครับ ได้ครบทุกส่วนมั้ย ใช้แมชชีนอันไหนที่แทนส่วนของฟรีเวทได้บ้างครับ แล้วมีท่าไหนแทนสควอด กับ Leg Lunge ได้บ้างครับ ส่วนตัวเล่นทั้งตัวแล้วรู้สึกว่ามันล้าทั้งตัวเกินไปครับ แล้วลองจั
สมาชิกหมายเลข 7362979
SET50 Insights: 🔍ส่องทิศทาง S50Z25 ผ่านเลนส์ Data&AI | 9 ธ.ค. 68
📌 Data Checkpoints - เหตุการณ์สำคัญวันก่อน 🔴 ขาลงจริงแล้ว? DELTA ทิ้ง 7 บาท หลุด 200 และยังมีข่าวร้ายท้ายปี... 🔴 เหนื่อยเป็นเหมือนกัน! AOT พักตัว ถ้าวันนี้ลงจะเข้าฟอร์มกลับตัว ShootingStar 🟡 เปลี่ยน
สมาชิกหมายเลข 5328979
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพลงเกาหลี
เพลงเอเชีย
K-POP
วงดนตรีเกาหลี
ค่ายเพลงเกาหลี
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตามหาเพลงเกาหลี