คุยกับเพื่อนไม่เก่งคุยไม่สนุกกลัวเพื่อนเบื่อ ทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะพี่ๆในพันทิป 
จะบอกว่าแต่ก่อนเราเป็นคนร่าเริงมาก แต่มีช่วงเวลาชีวิตช่วงหนึ่งที่ทะเลาะกับเพื่อนกลุ่มใหญ่ ทำให้เรากลัวการคุยกลัวการหาเพื่อนไปเลย
เราเลยไม่เป็นตัวของตัวเองเลยค่ะเวลาคุยกับ  1)เพื่อนใหม่ เกร็งไปหมด ไม่รู้ว่าต้องตอบยังไงให้ถูกใจเพื่อนเค้า เพื่อนชอบทักเราก่อน เกี่ยวกับเรื่องที่เค้าชอบ แต่เราดันไม่ได้ชอบเหมือนเค้า เช่น เค้าชอบดูซีรี่ย์ แต่เราชอบดูการ์ตูน เลยไม่รู้ว่าต้องตอบยังไงเลยค่ะ  2)มีเพื่อนของเราอีกคน ถามว่าสนิทมั้ย คงน่าจะไม่ค่ะ เค้าเป็นคนชอบพูด คุยกับใครก็ได้ บางทีเค้าก็มาคุยกับเราค่ะ แต่พอเราตอบไม่ถูกใจเค้า ขำแห้งไป เค้าก็เลยเงียบสักพักแล้วไปหาเพื่อนคนอื่น แล้วเค้าก็มาคุยใหม่ เราคิดมากไปเองรึเปล่าคะ กลัวเค้าเบื่อเราค่ะ แต่บางครั้งเราก็ชอบไปทักเพื่อนคนแรกก่อน เพราะคนนี้สนิทสุดค่ะ บางทีเพื่อนก็ไปคุยกันเอง เพราะเราไม่รู้เรื่องที่พวกเค้าชอบคุยกัน 

ควรแก้นิสัยตัวเองยังไงดีคะ
- ชอบคิดมาก ชอบน้อยใจเพื่อน
- ชอบคิดแง่ลบ 
- คุยกับเพื่อนยังไงให้เพื่อนและเรารู้สึกสนุก
- พยายามหาวิธีปรับตัวแล้วค่ะ แต่ไม่เคยเป็นตัวของตัวเองเลย กลัวไม่มีเพื่อนค่ะ 
- เครียดบ่อยมากค่ะ

*อธิบายงง หรือ แท็กผิดยังไงต้องขออภัยด้วยนะคะ*