วิดพื้นได้20 ซิกอัพได้ 33 มีโอกาสติด รด. มั้ยครับ

มีใครมีวิธีที่เพิ่มจำนวนครั้งวิดพื้นไหมครับ

วิดพื้น17/22(ใช้เครื่องวัด) ซิดอัพ27/33 วิ้ง3.45/3.15 จะติด รด ไหมครับ ปกติเป็นคนเล่นกีฬานะครับแต่ช่วงนี้กักตัวนานกับป่วยด้วยผลเลยออกมาครึ่งๆกลาง

พอดีผมไม่ได้เรียน รด แต่มาสอบติดตำรวจก่อน และรับราชการตำรวจจนถึงปัจจุบัน พอดีผมสอบราชการที่อื่นได้ เลยไปขอเอกสารทางการทหาร เขาให้ใบ สด3 มา เลยจะถามว่าถ้าลาออกจากตำรวจไปรับราชการอื่นจะเป็นอย่างไร สถานะ

วันที่25ต้องคัดเลือกรด.แต่ยังวิดพื้นไม่ได้เลยค่ะไม่ได้แบบครั้งเดียวก็ไม่ได้ติดพื้นตลอด เป็นอย่างเดียวที่ทำไม่ได้TT พอมีวิธีแนะนำมั้ยคะ🙏

สวัสดีครับ ประมาณกลางเดือนพฤษภาคมผมก็จะเปิดเทอมแล้วที่นี่ผมจะขึ้นม.4 ซึ่งมีการสอบ รด. นักศึกษาวิชาทหาร ผมยังมีเวลาเตรียมตัวประมาณ 45 วัน ซึ่งตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้เลยครับ วิดพื้นได้แค่ 4-5 ครั้งก็ไม

พอดีจะสอบรดอ่ะค่ะอยากรู้ว่าควรดันพื้นยังไงให้ผ่านดีคะควรฝึกกล้ามเนื้อแขนยังไง

ตอนวิดพื้นผมลงไม่ได้ผมเลยแก้ด้วยการล้มลงไปนอนเลยในการสอบรด.จะนับคะแนนไหม

สวัสดีทุกคนนะครับ ผมสอบ นศท. ไม่ได้ครับ แต่ผมไม่อยากไปเกณฑ์ทหาร ซึดอัพได้ 34 ครั้ง 100 คะแนน วิดพื้นได้ 8 ครั้ง 30 คะแนน เพราะพื้นลื่นมากกก วิ่ง อันนี้หนักเลย วิ่งรอบแรกพอได้ แต่หลังๆอาการเริ่มมา เช่น