คนที่ทำงานอยู่หน้าจอคอมทั้งวันมีวิธีผ่อนคลายอย่างไรบ้างครับ

Photo by: timetowalkforsomthingfirstman  Photo by: timetowalkforsomthingfirstman ... เวลามองท้องฟ้า รู้สึกยังไงกันบ้างครับ.. สำหรับความรู้สึกของผม เวลาที่ได้มองท้องฟ้า.

5 วิธีแก้ตาเมื่อยล้า จากหน้าจอมือถือ เวลาที่เรานั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ เล่นสมาร์ทโฟน หรือดูทีวี นานๆ เชื่อว่าหลายคนคงมีอาการปวดตา ไม่สบายตาเกิดขึ้น นั่น

ช่วงนี้เห็นหลายคนพูดถึง “โคมไฟติดจอ” กันเยอะมาก ตอนแรกก็เฉย ๆ คิดว่าไฟโต๊ะก็พอแล้ว แต่พอเริ่มนั่งหน้าคอมทำงานยาว ๆ ทุกวัน (โดยเฉพาะตอนกลางคืน) ถึงรู้เลยว่ามันไม่ใช่แค่เรื่อง “แสงสว่า

ในปัจจุบันเราใช้สายตาในการทำงานมากเป็นพิเศษผ่านการใช้คอมพิวเตอร์ การดูแลถนอมสายตาตั้งแต่วัยหนุ่มสาวจึงเป็นสิ่งจำเป็น ข้อควรปฎิบัติในการถนอมสายตามีดังนี้ • ควรพักสายตาโดยมองไกลประมาณ 5-10 นาที ต่

50% ของการประชุม “ไม่จำเป็นจริง ๆ” ทำเสียเวลางานเฉลี่ย 169 ชม./ปี เร่งอาการ Meeting Fatigue เหนื่อยล้าจากการประชุมมากไป - เคยไหม…เข้าประชุมแต่ละครั้งแล้วคิดในใจว่า“ส่งอีเมลฉ