มีใครมีวิธีลดน้ำหนักหรือการคุมอาหารเเนะนำมั้ยคะช่วงนี้เครียดเรื่องการลดน้ำหนักมากๆเลยค่ะส่วนตัวเป็นคนที่สันส่วนลดง่ายมากเลยค่ะเเต่น้ำหนักลดยากค่ะถึงจะลดก็ลงโลสองโลเเต่สัดส่วนบางลงค่ะคุมอาหารทำทุกอย่างเลยค่ะเป็นโครงร่างใหญ่ด้วยค่ะมีใครพอจะเเนะนำบ้างได้มั้ยคะ.