หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสูงทำไง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
อยากสูงขึ้นทำไงคะ ตอนนี้อายุ 14 ม.3 สูงแค่ 150 เองค่ะ เป็นประจำเดือนตอน 11 ขวบ ป.6 ตอนนั้นสูง 145 เอง พ่อสูง 161 แม่ 163 เราเป็นคนนอนดึกมาก แต่ช่วงนี้ก็นอนไม่เกิน 5 ทุ่มแล้ว เร่งนมอยู่ ต้องออกกำลังกายยังไง ขอคนที่ทำแล้วเห็นผลลัพท์จริงๆนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่า☁️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 16 อยากสูง ควรทำยังไง😕😕😕
คือเราอายุ 16 แล้ว เป็น ปจด แล้ว แต่สูงแค่ 155 อยากสูง 160 cm ควรทำไงคะ เราดื่มนมทุกวัน ออกกำลังกายด้วย เช่น เต้นแอโรบิค แล้วก้อนอนประมาณ 3 ทุ่ม ใครมีวิธีไหนที่
สมาชิกหมายเลข 4805665
จะสูงได้อีกมั้ย?
สวัสดีค่ะ อยากจะสอบถามอ่ะคะว่าจะมีโอกาสสูงอีกมั้ย ตอนนี้อายุ 14 อยู่ ม.3 เป็นประจำเดือนตอน ป.5 พ่อสูง 165 แม่สูง 155 ตอนนี้สูงแค่ 152 เอง ขอวิธีเพิ่มความสูงหน่อ
สมาชิกหมายเลข 4051471
อยากสูงต้องทำอย่างไร ?
สวัสดีค่ะ เราอยากสูงมาก ๆ เป้าหมายคือสูงให้ถึง 165 หรืออย่างต่ำเลยก็ 163 อยากหาวิธีเพิ่มความสูงค่ะ ตัวเราสูง 159 แตะ ๆ 160 เป็นผู้หญิง อายุ 13 ปีเองค่ะ ( หาวิธี
สมาชิกหมายเลข 7282212
อายุ 15 ค่ะสูง 147 อยากรู้ว่าจะสูงอีกมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ อยู่ ม.4 อายุ 15 ค่ะ สุูง 147 ประจำเดือนมาตั้งแต่ ม.1 อยากรู้ว่าเราสูงได้อีกกี่เซนอะ เราเคยสูงเพิ่มขึ้นตอน ม.3 2เซนด้วย เรากินนมวันละ 5 กล่อง โหนบาร์ด
สมาชิกหมายเลข 1211120
อยากสูงต้องทำไง?
ทุกคนคะ ตอนนี้เราอายุ 14 กำลังจะขึ้นม.3 ค่ะ มีปจด.ตอนขึ้น ม.1 ตอนนี้เราสูงสูงอยู่ประมาณ 150 ต้นๆ แม่เราสูง 163-165 พ่อเราสูง 160 ค่ะ เรามีน้องชายด้วย น้องเราอาย
สมาชิกหมายเลข 5987086
อยากสูงขึ้นอีกต้องทำยังำงครับ
สวัสดีดีครับผมต้องทำยังไงครับถ้าอยากสูงเพิ่ม ผมอายุ16เมื่อเร็วๆนี้ครับ สส170 พ่อผมสูง170 แม่160 พี่ผมสูงเกือบ180 ผมจะสูงได้ซัก180ไหมครับหรือมีวิธีไหนช่วยให้สูงข
สมาชิกหมายเลข 9040828
อายุ14 สูง160 อยาสสูง190เป็นไปได้ไหม
ไม่ค่อยกินนม เเต่กินข้าวเยอะ ชอบเล่นบอล นอนตอน4-5ทุ่มตลอด อยาก189+ เป็นไปได้ไหมครับ? พ่อสูง175 เเม่145 อยู่ม.1จะขึ้นม.2เเล้ว
สมาชิกหมายเลข 9274483
คุณบอล เชิญยิ้มสูงเท่าไหร่ครับ ?
ดูในบริษัทฮา แล้วเขาดูสูงมากๆเลย เลยอยากทราบว่าพี่บอลเชิญยิ้มสูงเท่าไหร่ หรือคนอื่นๆในรายการตัวเล็กกันแน่ครับ ถ้าแถมส่วนสูงของคนอื่นๆมาด้วยก็ยิ่งดีเลยคร้าบบบ 🙏
สมาชิกหมายเลข 6076626
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสูงทำไง