ใครมีประสบการณ์เป็นแพนิคบ้างไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ก่อนหน้านี้มีอาการหัวใจเต้นแร็วและแรงมากๆ แต่ไปพบหมอหัวใจ ตรวจทุกอย่างปกติ นี่เลยคิดว่าน่าจะเข้าข่ายแพนิค แต่มันเป็นเองนะคะ ไม่ได้มีเหตุการณ์อะไรมากระตุ้น หรือเคยเจอเหตุการณ์สะเทือนใจหรือเสียใจใดๆ แต่ถ้าเป็นเครียดสะสมก็เป็นใด เพราะตั้งแต่ต้นปีมาค่อนข้งเครียดเรื่องงาน และออกกำลังกายน้อยมาก ใครพอมีประสบการณ์อาการเป็นยังไง รักษาที่ไหน และหายได้ด้วยวิธีใด รบกวนแชร์มาหน่อยนะคะ ขอบคุณค่า