คนคิดเยอะ มีจริงไหม

สวัสดีนะ สำหรับใครที่เข้ามาอ่าน เราเป็นคนหนึ่งที่ชีวิตอยู่กับคำว่า "ตั้งใจ" มาโดยตลอด เราตั้งแต่เรียนมากทุกอย่างตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัย เวลาทำอะไรก็ต้องทำสุดไว้ก่อน พอเรียนจบ เวลาจะทำอะไรจะติดคำว่าต้องดีที่สุด จนบางสิ่งเรากลับมาเครียดเอง ทำงาน ทุกอย่างเครียดไปหมด ซีเรียสบางทีก็ยิ้มยาก รู้สึกเวลาก้าวไปข้างหน้ายิ่งหนาว ยิ่งกลัว กลัวทำได้ไม่ดี ชีวิตเราไม่เคยพัก ไม่ไปเที่ยว เวลาเราอยากพักสิ่งที่คิดในหัวก็คือรู้สึกคิดกับงาน ไม่รู้ทำไม
(ใครมีคำแนะนำการทำตัวสบายๆแนะนำหน่อย)