นอนวันละ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ทำไมยังง่วงอยู่

คือ อาจจะเพราะผมเป็นคนอ้วนด้วย สูง 170 หนัก 113 หรือ เปล่าทีทำให้เป็นแบบนี้ นอนประมาณ 3-4 ทุ่ม ตื่นตี 5 ครึ่ง มาทำงานเช้าก็ง่วงนอน บ่าย กินข้าวแล้วก็ง่วงเหมือนเดิม ไม่ทราบว่าร่างกายผมผิดปกติอะไรหรือเป

ไม่ว่าจะนอนสิบชั่วโมง ก็ยังง่วงได้อยู่ดี เพราะอะไร ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน ถ้านั่งอยู่เฉย ๆ ในห้องเรียนเป็นต้องสัปหงกตลอด นี่อยู่บ้านเฉย ๆ ก็นอนได้วันละมากกว่า 15 ชั่วโมง เพราะอะไร ต้องทำยังไงถึง

เราเข้านอนไม่เกิน 3 ทุ่มครึ่ง ตื่นนอนประมาณ 6 โมง - 6 โมงครึ่ง รวมแล้วจำนวนชั่วโมงนอนก็ 8-9 ชั่วโมง ซึ่งก็เพียงพอและออกจะมากไปด้วยซ้ำ แต่ทำไมเมื่อตื่นนอนมาแล้วเรายังรู้สึกง่วงๆ เฉื่อยๆ เพลียๆ อยู่เลยค

คือโดยปกติจะได้นอนวันละประมาณ 7ชั่วโมง คือนอนห้าทุ่ม ตื่นเกือบ7โมง ในช่วง จ-ศ แต่วันเสาร์ กับ อาทิตย์ ก็จะนอนแบบไม่ตั้งเวลาปลุกก็จะได้นอนประมาณ 9-10 ชม ปัญหาคือตอนเช้าทุกวันนี้ที่ต้องไปทำงานรู้สึกง่