หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนวันละ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ทำไมยังง่วงอยู่
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
เรานอน 22:00 ตื่น 05:30 (มีเรียนค่ะ)
แต่ระหว่างวันก็ง่วง ไม่ค่อยสดชื่น
ช่วงสายๆจะหาวบ่อยม๊ากกกกกก
มีใครเป็นบ้างคะ แล้วต้องทำอย่างไรไม่ให้เป็นแบบนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมวันหนึ่งนอน 8 ชม. แล้ว ทำไมยังง่วงอีกครับ ใครทราบรบกวนบอกด้วย ร่างกายเป็นอะไรเปล่าต้องไปตรวจเปล่าครับ
คือ อาจจะเพราะผมเป็นคนอ้วนด้วย สูง 170 หนัก 113 หรือ เปล่าทีทำให้เป็นแบบนี้ นอนประมาณ 3-4 ทุ่ม ตื่นตี 5 ครึ่ง มาทำงานเช้าก็ง่วงนอน บ่าย กินข้าวแล้วก็ง่วงเหมือนเดิม ไม่ทราบว่าร่างกายผมผิดปกติอะไรหรือเป
ผมชอบกินทุกเรียนก้านยาว
เพื่อนๆวัยทำงาน มีใครได้นอนวันละ 7-9 ชั่วโมงบ้างคะ ปกตินอนวันละกี่ชั่วโมงกันบ้าง
เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
ทำไมนอน12ชม.ต่อวันแล้วก็ยังง่วงเร็ว???
คือ...ค่อนข้างจะสับสนและไม่เข้าใจตัวเองอะค่ะ คือหนูนอนวันละ12ชั่วโมงบางวันก็เยอะกว่า หรือน้อยกว่าแต่ก็ยังง่วงเร็วอะค่ะ คือที่ได้ยินมา คนเราปกติต้องนอน7-8ชั่วโมงต่อวัน หนึ่งวัน มี24ชั่วโมงคนปกติก็ต
สมาชิกหมายเลข 4458243
นอนวันละ15-16 ชม
เมื่อก่อนเป็ตคนที่นอนน้อยมากค่ะบางทีนอนครึ่งชั่วโมงก็ลุกไปเรียนแล้ว หลังๆมาได้นอนเยอะรู้สึกเหมือนนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอค่ะไปนับดูมานอนประมาณ15-16ชั่วโมงทุกคืนเลยค่ะ ลำบากกับการใช้ชีวิตมากไม่ได้ตื่นไปเรียน
สมาชิกหมายเลข 9158531
ขอคำแนะนำต่อเครื่องในไทยหน่อยค่ะ
ขอรบกวนสอบถามหน่อยค่ะ เพิ่งเคยต่อเครื่องในประเทศครั้งแรกค่ะ กลัวตกเครื่องมากเลยค่ะ เพราะมีเวลาแค่ชั่วโมงเดี๋ยว สนามบินก็เปลี่ยนไปมากเลย กลัววิ่งไปไหนไม่ถูกค่ะ ไปฝรั่งเศสค่ะ มากจากเชียงให่มการบินไทยถึง
เมรีหลงทาง
ทำอย่างไรให้นอน deep sleep ได้เยอะๆ
สวัสดีค่ะ จขกท นอนวันธรรมดา วันละ 6-7 ชั่วโมง ใช้นาฬิการ mii2 band วัด deep sleep ปกติจะ 2 ชั่วโมง รู้สึกตื่นมาไม่สดชื่น ง่วงเวลาทำงานตลอด ถ้าวันหยุดยาว มีบางวันใช้นาฬิการ mii2 band วัด deep sleep
deernajaa
ถ้าเรามีอาการเหนื่อยจากงานมากๆ แต่ไม่ยอมนอนนี่ปกติมั้ย
สวัสดีค่ะ เราทำอาชีพครู แต่ยังไม่ได้บรรจุเป็นราชการ ตำแหน่งเราคือครูจ้างเหมาบริการงานสอน เราทำงานได้ 2 ปีแล้วค่ะ ปัญหา คือ เราเริ่มมีความคิดว่าไม่อยากนอนเพราะอยากมีเวลาให้ตัวเอง ถ้านอนเช้าวันใหม่มันจะ
สมาชิกหมายเลข 9122573
ขอความเห็นหน่อยค่ะแฟนนอนเกินเหตุแบบนี้เราต้องรู้สึกยังไงคะเริ่มสับสน
คือแฟนเราเป็นคนนอนเยอะมากนอนเกินเหตุมากๆ วันละ13-19ชั่วโมงไม่รู้มันนอนไปได้ยังไงค่ะ ตอนนี้ยังเรียนกันอยู่ค่ะแต่จะจบแล้วตอนนี้ม.6กันทั้งคู่ค่ะตอนไปเรียนบางทีก็นอนจนไปไม่ทัน ทำงานเสริมหรืองานบ้านอะไรก
สมาชิกหมายเลข 9114419
ทำยังไงให้ร่างกาย หลับลึก ที่แบบตื่นมาแล้วรู้สึก สดชื่น ไม่เพลีย ?
ทุกวันนี้ผมนอนประมาณ 5-7 ชม. ต่อ วัน นอนประมาณ 5 ทุ่ม-ตี 1 ครึ่ง ตื่น 8-9 โมง แต่ไม่รู้ทำไม พอตื่นมาได้สักพักตัวเรากลับรู้สึก หาว ง่วง อยากนอนต่อ ตลอด แล้วพอหลับต่อ 2-3 ชม.ตื่นขึ้นมาก็ยัง เพลียๆ ง่วงๆ
สมาชิกหมายเลข 3043963
ว่าด้วยเรื่อง "ปัญหาของเด็กวัยเรียนอย่างพวกเรา"
เพื่อนๆเคยสงสัยเหมือนกันมั้ยครับว่า... วันไหนที่เราเข้านอนเร็วประมาณสี่ทุ่ม แล้วตื่นเจ็ดโมงเช้าไปเรียนหนังสือ จะมีอาการง่วงในคาบเรียนตลอด เรียนไม่รู้เรื่อง หาวทั้งคาบเล ต้องพยายามฝืนและถ่างตาไว้ ทั้
สมาชิกหมายเลข 2703719
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนวันละ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ทำไมยังง่วงอยู่
แต่ระหว่างวันก็ง่วง ไม่ค่อยสดชื่น
ช่วงสายๆจะหาวบ่อยม๊ากกกกกก
มีใครเป็นบ้างคะ แล้วต้องทำอย่างไรไม่ให้เป็นแบบนี้