หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนวันละ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ทำไมยังง่วงอยู่
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
เรานอน 22:00 ตื่น 05:30 (มีเรียนค่ะ)
แต่ระหว่างวันก็ง่วง ไม่ค่อยสดชื่น
ช่วงสายๆจะหาวบ่อยม๊ากกกกกก
มีใครเป็นบ้างคะ แล้วต้องทำอย่างไรไม่ให้เป็นแบบนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมวันหนึ่งนอน 8 ชม. แล้ว ทำไมยังง่วงอีกครับ ใครทราบรบกวนบอกด้วย ร่างกายเป็นอะไรเปล่าต้องไปตรวจเปล่าครับ
คือ อาจจะเพราะผมเป็นคนอ้วนด้วย สูง 170 หนัก 113 หรือ เปล่าทีทำให้เป็นแบบนี้ นอนประมาณ 3-4 ทุ่ม ตื่นตี 5 ครึ่ง มาทำงานเช้าก็ง่วงนอน บ่าย กินข้าวแล้วก็ง่วงเหมือนเดิม ไม่ทราบว่าร่างกายผมผิดปกติอะไรหรือเป
ผมชอบกินทุกเรียนก้านยาว
เพื่อนๆวัยทำงาน มีใครได้นอนวันละ 7-9 ชั่วโมงบ้างคะ ปกตินอนวันละกี่ชั่วโมงกันบ้าง
เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
ทำไมนอน12ชม.ต่อวันแล้วก็ยังง่วงเร็ว???
คือ...ค่อนข้างจะสับสนและไม่เข้าใจตัวเองอะค่ะ คือหนูนอนวันละ12ชั่วโมงบางวันก็เยอะกว่า หรือน้อยกว่าแต่ก็ยังง่วงเร็วอะค่ะ คือที่ได้ยินมา คนเราปกติต้องนอน7-8ชั่วโมงต่อวัน หนึ่งวัน มี24ชั่วโมงคนปกติก็ต
สมาชิกหมายเลข 4458243
ผจก จะไม่จ่ายเงินค่าจ้างให้ แบบนี้ทำไงได้บ้างคะ
สวัสดีค่ะ ขอสอบถามผู้รู้ค่ะเหตุเนื่องจากวันที่ 7/11/2025 เราได้ออกจากงาน และ ผจก ได้แจ้งมาทางเพื่อนว่าเราออกแบบนี้คือจะไม่จ่ายเงินให้ เนื่องจากเราออกกระทันหัน สาเหตุมาจากที่เราทำงานไม่ถูกใจ ผจก เพียง
สมาชิกหมายเลข 7892367
แบ่งปันความรู้แฟนเลิกน้ำท่อม+ใบจาก
วันที่ 1️⃣ พุธ 26/11/68 : หาวทั้งวัน ง่วงนอน เริ่มปวดเมื่อยตามตัว น้ำมูกไหลตลอดเวลา แต่นอนหลับ ใช้ชีวิตได้ตามปกติ วันที่ 2️⃣ พฤหัส 27/11/68 : หาวทั้งวัน อยากนอนทั้งวัน เริ่มปว
สมาชิกหมายเลข 9188389
วิธีพิชิตความง่วง: ปลุกพลังสมองให้ตื่นตัวขณะทำงาน
ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา
CaiJinlian
ทำอย่างไรให้นอน deep sleep ได้เยอะๆ
สวัสดีค่ะ จขกท นอนวันธรรมดา วันละ 6-7 ชั่วโมง ใช้นาฬิการ mii2 band วัด deep sleep ปกติจะ 2 ชั่วโมง รู้สึกตื่นมาไม่สดชื่น ง่วงเวลาทำงานตลอด ถ้าวันหยุดยาว มีบางวันใช้นาฬิการ mii2 band วัด deep sleep
deernajaa
ทำไมก่อนจะนอนรู้สึกง่วงมากๆ แต่พอจะหลับจริงๆดันหลับไม่ลงหลับไม่สนิทสักที
ทำไมก่อนจะนอนรู้สึกง่วงมากๆ แต่พอจะหลับจริงๆดันหลับไม่ลงหลับไม่สนิทสักที เป็นมาบ่อยมากทำให้รู้สึกเหนื่อยเวลาตื่น พอจะมีแนวทางแก้ไขปัญหาไหมครับ หรือตัวช่วยทำให้หลับได้ทันทีตอนรู้สึกง่วงนอน
สมาชิกหมายเลข 6097950
ทำยังไงให้หายง่วงเวลาทำงาน? =_= สำหรับคนไม่ดื่มกาแฟ
เป็นคนนอนวันละ 7ชม.ค่ะ แล้วตอนตื่นนอนใหม่ก็จะง่วงนานมาก ตื่นนอน7โมงเช้า บางวันก็ง่วงถึง 10โมง หลังกินข้าวเสร็จบางวันก็ตาปรือๆแล้ว |-)ที่แย่ที่สุดคือมีวันหนึ่งเข้าประชุม และง่วงมากกลั้นหาวหลายรอบ แต่น
สมาชิกหมายเลข 1045353
ควรนอนวันละกี่ชั่วโมง? ถึงจะไม่รู้สึกง่วง?
สรุปแล้วคนเราต้องนอนวันละกี่ชั่วโมงกันแน่ บางที่ก็บอก 6-8 ชั่วโมง บางที่ก็บอกให้นอน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน
สมาชิกหมายเลข 9075770
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนวันละ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ทำไมยังง่วงอยู่
แต่ระหว่างวันก็ง่วง ไม่ค่อยสดชื่น
ช่วงสายๆจะหาวบ่อยม๊ากกกกกก
มีใครเป็นบ้างคะ แล้วต้องทำอย่างไรไม่ให้เป็นแบบนี้