ถ้าเป็นซึมเศร้า+จิตวิตก แต่ไม่สามารถหาหมอได้ มีวิธีผ่านพ้นช่วงเวลานึงไปก่อนบ้างมั้ยคะ?

* ค่อนข้างยาวแต่จะพยายามสรุปให้เห็นอันหลักๆค่ะ *


ก่อนอื่นสาเหตุที่เราไม่สามารถไปหาหมอได้ หลักๆคือเรื่อง เงิน ล้วนๆค่ะ จากกระทู้เก่าๆเงินช่วงหลังๆเราหมดไปกับการรักษาแมวค่ะ แต่ที่เรายังอยู่ปกติดีก็เพราะแมวส่วนหนึ่งด้วย แต่ช่วงหลังมากนี้มีโรคระบาดกับพวกแมวนอกบ้าน มันเลยมีลามมาแมวบ้านเราจนปีก่อนแมวตายเยอะมากๆค่ะ มันก็กระทบเราด้วยเพราะต้องมาคอยเห็นแมวจากเราไปแบบทรมาน เราเริ่มคุยกับคนรอบตัวน้อยลง(กับพวกคนสนิทด้วย) พยายามใช้ชีวิตแบบไม่ให้ตัวเองคิดมากอยู่ แต่มันก็วนกลับมาตลอดเลยค่ะ หลังๆคือถ่ายรูปแมว ถ่ายรูปพ่อแม่ไว้เกือบทุกวันเลยเพราะระแวงว่าจะมีอะไรเกิดขึ้น

ถึงเราจะยังไม่ได้หาหมอแต่คนรอบข้าง+ผู้ใหญ่หลายๆคนก็บอกเราว่ามันก็ค่อยๆออกมาให้เห็นมากขึ้นกว่าแต่ก่อนน่ะค่ะ

- อาการที่คิดว่าเป็น ซึมเศร้า
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้1) เราจะมีช่วงที่จู่ๆในหัวมันจะเอาเรื่องเก่าๆ วนกลับมาให้เราเครียดค่ะ เช่น ตอนเด็กๆเราคิดว่าเราเริ่มเป็นช่วงประถมเลยค่ะ เพราะช่วงนั้นพ่อแม่ค่อนข้างด่าเราแรงมาก เช่น ไล่ไปตายบ้าง หรือ ไม่น่าให้เราเกิดทำนองนี้ แต่พอผ่านช่วงประถมไปพ่อแม่ก็เปลี่ยนไปค่ะเขาดีขึ้น เขาก็ขอโทษเราด้วยแต่ว่าเราไม่เคยหยิบเหตุการณ์พวกนั้นออกไปได้เลยค่ะ (ปัจจุบันถ้าโมโหกันรุนแรงก็มีบ้างแต่คำพูดไม่ถึงขั้นแต่ก่อนเฉยๆ)

2) ไม่ค่อยชอบตัวเองค่ะ ถึงทุกวันนี้จะเริ่มกลับมาแต่งตัว หรือไม่ก็ชอบให้คนชม แต่เราก็ยังไม่ถึงขั้นรักตัวเองได้สักที คือเราไม่ชอบชมตัวเอง + ค่อนข้างขยะแขยงตัวเองบ้าง คือแค่รู้สึกว่าอยู่มาได้ยังไงน่ะค่ะ

3) ไม่มีอารมณ์ร่วมกับคนอื่น ในที่นี้หมายถึง ความสุข อ่ะค่ะ คือมันพึ่งมาเริ่มช่วงปีนี้ช่วงมีนาได้ค่ะ เรารู้สึกไม่ค่อยมีความสุข จะมีความสุขก็กับเรื่องเล็กๆเช่นอ่านการ์ตูน รึฟังเพลง แต่มันกระทบกับความสัมพันธ์ด้วย กับ พ่อแม่ แฟน เพื่อน ยิ่งกับแฟนยิ่งหนักเลยค่ะ เราไม่ค่อยอยากคุยกับใครเท่าไหร่ เลยกลายเป็นนานๆจะทักหาแฟนทีนึงน่ะค่ะ กับเพื่อนถ้าเพื่อนมีความสุขแล้วทักมาหาเราก็เหมือนไปขัดความสุขนิดๆค่ะเพราะเราก็จะเพลอระบายความเศร้าออกมาด้วย
- อาการที่คิดว่าเป็น จิตวิตก
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้1) หลังๆออกไปข้างนอกเริ่มระแวงคนรอบข้างมากขึ้น ซึ่งมันออกอาการ เหงื่อออก ด้วยอ่ะค่ะ มันระแวงว่าตัวเองจะเพลอไปทำอะไรแล้วมันตลกรึกลัวคนมองค่ะ

2) ไปข้างนอกคนเดียวไม่ได้ คือ พึ่งเริ่มหนักช่วงเดือนก่อนๆใหม่ๆเลยค่ะ เดินห้างรอเพื่อน1ชม.คือแรกๆปกติดีค่ะ แต่เหมือนอยู่คนเดียวนานๆเราก็เริ่มระแวงคนรอบๆ เหงื่อออกจนต้องหามุมนั่งคนเดียวเงียบๆรอ

3) ไม่โอเคถ้ามีคนมอง ยิ่งเป็นจุดสนใจเด่นๆคือ เครียดเลยค่ะ เคยโดนเรียกขึ้นเวทีให้ดูชุดแต่งกาย คือพอยืนนานๆ คอเราจะรู้สึกต้องก้มอ่ะค่ะ เหมือนโดนกดตรงคอ ไม่สามารถมองตรงๆได้ และใจเต้นเร็วมากๆ

4) เครียดค่ะ เราเครียดบ่อยมาก อย่างที่บอกไปอันซึมเศร้า เราชอบหยิบเรื่องเก่าๆมาคิดค่ะ แล้วก็จะเครียดเองเออเองตลอด มูฟออนไม่ได้ บางทีเครียดจนปวดฟันปวดหัวเลยค่ะ

แล้วช่วงนี้ไม่ค่อยอยากจะทำอะไรเลย อยากหลับนานๆรึอยากตื่นมาแล้วทำอะไรเดิมๆตลอดเลยค่ะ แต่ ในช่วงปลายๆเดือนหน้า เราจะได้เรียนในมหาวิทยาลัยค่ะ (เทียบโอนเรียน2ปี+) ซึ่งปีก่อนเราไม่เป็นหนัก แต่ปีนี้เราหนักจนมันกระทบหลายๆอย่างเลยค่ะ ไหนจะเรื่องเข้าสังคมในมหาลัยอีก!! ขนาดช่วงปวส.ที่เรียนก่อนหน้าเพื่อนเห็นนี่ยืนคอสั่นตอนถ่ายรูปเดี่ยวยังซุบซิบกันเลย อายมากละนี่ไปมหาลัย?โอ่ยแค่คิดก็อยากจะกรี๊ดค่ะ แต่เราไปต่อเพราะต้องการจบป.ตรีจริงๆค่ะ  แถมเราต้องเริ่มคิดว่า จะย้ายไปอยู่หอพักด้วยมั้ยเพราะที่เราอยู่มันไกลจากมหาลัยมากเครียดตรงนี้อีก กลัวว่าจะอยู่หอพักแล้วเราจะเครียดเพราะไม่มีแมว ไม่มีพ่อแม่อยู่ดูแล(เราขี้โรคด้วยป่วยง่าย) กลัวว่าจะอยู่ไม่ทันเรียนจบก่อน

  คำถาม
1 ถ้าคุณไม่สามารถหาหมอเพื่อรักษาได้ จะผ่านช่วงเวลานึงไปยังไงเหรอคะ? กินยารึมีวิธีผ่อนคลาย หรืออื่นๆแนะนำมาทีนะคะ 

2 เรื่องซื้อยากิน อันนี้เราไม่มีความรู้ตรงนี้เลย พอมีคำแนะนำบ้างมั้ยคะ? จริงๆสนใจอยู่เพราะพอมีเงินเก็บตัวเองอยู่นิดๆ

**เรา+พ่อแม่ไม่มีบัตรทอง ไม่มีประกันใดๆค่ะของพ่อก็ไม่แน่ใจ เพราะพ่อก็เกษียณแล้วค่ะ