วิธีชลอการหลั่งเร็ว

คือผมอายุ17-18 ผมมีอาการหลั่งเร็วมากครับ ผมมีเพศสัมพันธุ์กับแฟน แปปๆก็เสร็จแล้วครับประมาณ4-5นาที บาทีก้1-2นาทีเองครับ พอจะต่อน้ำที่สอง มันก็ไม่เกิดอาการแข็งตัวอ้ะครับ บางทีก็แข็งขางทีก็ไม่แข็ง ผมอยากรู้ว่ามีทางไหนบ้างครับที่ ลดอาการหลั่งเร็วอ้ะครับ