ใครมีวิธีฉีด โพรโพลิซแบบสเปรย์ เข้าทางจมูกบ้าง

ตอนนี้ใช่วิธีฉีดขึ้นบนแล้วสูดหายใจเอา 
รู้สึกว่าเข้าไปปอด น้อยไปหน่อย
แต่ก็ไม่กล้าฉีดเข้าจมูกตรงๆ 
เลยอยากขอไอเดีย ว่ามี
วิธีใหนจะสูดเข้าปอดได้เยอะๆหน่อย