ไม่ชอบเข้าสังคม ไม่ชอบไปงานสังคม ไม่มีความมั่นใจขอคำแนะนำหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ ปัญหาชีวิต

จนบางครั้งถึงงานสำคัญครอบครัวก็ไม่ไป อยู่ตัวคนเดียว
กลัวไปหมดกลัวโดนถามเรื่องส่วนตัว ไม่มั่นใจในบุคลิกตัวเอง กลัวสายตาคนเวลามองตัวเอง กลัวโดนนินทาเรื่องตัวเองในอดีต
จนไม่กล้าไปงานไหนไปพบใคร

ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ปล.ไปหาข้อมูลเห็นเขาเรียกอาการนี้ว่า Phobia คือไม่มั่นใจในตัวเองชนิดร้ายแรง
กรณีผมคือมันซึมเข้าสามัญสำนึกไปแล้วต่อให้พยายามเข้าไป ก็ดูไม่ปกติละ ไปแล้วโดนมองตลกแน่นอนเพราะร่างกายจะเกร็งโดยอัตโนมัติโดยไม่ต้องคิด

แก้ไขข้อความเมื่อ