แนะนำอาหารเสริม หรือวิตามิน ตัวช่วยบำรุงสายตาหน่อยค่ะ...?

อยากรบกวนพี่ๆ ช่วยแนะนำอาหารเสริม หรือวิตามินบำรุงสายตาหน่อยค่ะ 
หนูใช้สายตาเยอะมากกกกก จากการทำงานเพราะทำงานหน้าจอคอมทุกวัน วันละ12ชั่วโมง 
ปวดตามากค่ะ ตาพล่ามัว ตาไม่สู้แสงเลย เวลาขับรถมีปัญหามากค่ะทั้งกลางวันและกลางคืน 
 
อยากได้อาหารเสริมหรือวิตามินมาทานบำรุงค่ะ พึ่งเลข2เองแต่สายตาไปแล้ว