กลูต้าแมทช์ กินยังไงครับ

ผู้ชายอยากมีผิวดูใสและขาวขึ้น มีวิธีแนะนำไหมครับ จะเป็นการดูแลผิวหรือการกินอาหารเสริมอะไรบ้างครับ ขอบคุณครับพอดีไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงครับ ขอบคุณครับ

กันแดดของ Beauty Buffet ที่ได้รับความนิยมและมีรีวิวค่อนข้างดีในตอนนี้คือ กันแดดล่องหน (Invisible Sunscreen UV Protection SPF 50 PA++++) ค่ะ ✨ จุดเด่นหลัก ๆ ที่คนพูดถึง: เนื้อบางเบา ซึมไว: รีวิวส่วนใหญ

ผู้ชายอยากผิวขาวต้องทำยังไงครับ ช่วยเเนะนำหน่อยว่าใช้อะไรดีครับ

คือผมลองทา niacin(วิตามินบี3) ลงบนผิวหน้าแล้วรู้สึกว่าหน้าขาวขึ้น เลยสงสัยว่าถ้าเรากินอาหารที่มีniacin จะทำให้ผิวเราขาวขึ้นไหมครับ

ช่วยแนะนำอาหารเสริม การบำรุงผิว และวิธีการต่างๆที่ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้น จากผิวแทนให้เป็นผิวที่ดูขาวขึ้นหน่อยครับ

พอดีอยากหาอาหารเสริมมาทานครับ เน้นผิวขาวกระจ่างใส ระหว่าง grape seed กับ มะเขือเทศ อันไหนให้ผลลัพธ์ที่ดีมากกว่ากันครับ ขอบคุณครับ

เป็นคนผิวขาวที่ออกไปทางเหลืองมากกว่าชมพู พอเปลี่ยนสีผมเปนน้ำตาลทองยิ่งเหลืองเหมือนเป็นดีซ่าน แต่ไม่ได้เป็นโรคอะไรนะคะ ผิวมันเป็นแบบนี้ตั้งแต่เด็กแล้ว อยากถามว่ากินของตัวไหนดีคะที่บำรุงเลือดให้ผิวพรรณด