หนังหุ้มปลายอวัยวะเพศรัดเเน่นมากทำยังไงดีครับ

คือหนังหุ้มปลายของผมมันรัดเเน่นมากเเต่ตอนอ่อนยังถอกได้อยู่ไม่เจ็บมากเเต่ตอนมันเเข็งนี่โคตรเจ็บพอพยายามถอกให้สุดมันยังมีเยื่ออะไรไม่รู้เหมือนมันจะติดกับหัวเป็นเนื้อเดียวกันตอนนี้ผมอายุ 13 พอจะมีวิธีทำให้มันถอกได้ปกติมั้ยครับหรือว่าต้องขลิบอย่างเดียวเลย