ฟันผุระยะเริ่มต้น ทำไงดีคะ

พอดีว่าฟันคุดเกิดขึ้นมาในแนวปกติ แล้วทีนี้มันเป็นร่องฟันลึกๆอ่ะค่ะ ตอนนี้เริ่มมีเศษอาหารไปอุด ยิ่งลึกลงไปอีกเหมือนจะผุ อยากจะทราบว่ามีวิธีการยับยั้ง ฟันผุระยะเริ่มต้นด้วยตนเองมั้ยคะ

เป็นคนห่วงฟันมากๆเพราะเคยเสียเงินไปหลายบาทกับการอุดฟัน เลยเข็ดมากๆเลย(เพราะตอนเด็กชอบกินขนมเยอะ)

แล้วก็เป็นคนแปรงฟันบ่อย รักษาฟันอย่างดี เพราะจัดฟัน ทำไมถึงผุกันนะ😭😭
ตอนนี้ไม่อยากไปหาหมอฟันด้วยกลัวรบกวนตังของพ่อกับแม่