คนไทยฟันผุเพราะแปรงฟันแล้วบ้วนน้ำตลอด จริงไหม

ไปอ่านเจอมาว่าคนไทยฟันผุเยอะ ไม่ได้มาจากกินหวานอย่างเดียวแต่มาจากแปรงฟันไม่ถูกวิธีด้วย เลยเริ่มย้อนคิดว่าที่เราแปรงทุกวันนี่มันถูกจริงมั้ย 😅
ปกติเราแปรงวันละ 2ครั้ง แปรงเร็วบ้าง แปรงแรงบ้าง5555 บางครั้งรีบๆหน่อยก็ไม่ได้แปรงลึกๆด้านใน แอบกลัวเหมือนกันว่าจะแปรงไม่สะอาด

แล้วล่าสุดเห็นคนพูดถึงการแปรงฟันแบบแห้ง คือแปรงเสร็จไม่บ้วนน้ำ/บ้วนน้ำน้อยที่สุด เห็นว่าจะช่วยให้ฟลูออไรด์เคลือบฟันได้นานขึ้น ลดฟันผุได้ดีกว่า เลยสงสัยว่าอันนี้จริงแค่ไหน หรือเป็นแค่เทรนด์สุขภาพเฉยๆ ใครมีประสบการณ์หรือมีความรู้จากหมอฟัน มาแชร์การดูแลฟันได้น้า🙏