เผลอตดตอนนอน แก้ยังไงคะ

อธิบายเพิ่มนะคะ คือเราเป็นคนชอบตดเวลานอน แล้วตดเหม็นมากก คนที่บ้านเล่าว่าตดเป็นปืนกลเลย เราก็เฉยๆนะเพราะเห็นเป็นคนในครอบครัว เเต่ตอนนี้โรงเรียนจะเปิดแล้วซึ่งเราต้องไปอยู่หอ ไปอยู่กับใครก็ไม่รู้ คนที่ไม่รู้จัก  เรากังวลว่าจะตดตอนนอนอีกค่ะ  เราสันนิษฐานเอาเองว่าอาจเป็นเพราะเราเป็นคนไม่เรอรึเปล่า แบบปีนึงเราเรอไม่ถึง5ครั้งด้วยซ้ำ มันเกี่ยวกันมั้ยคะ ใครพอมีวิธีแก้บ้าง เราไม่อยากตดตอนนอนอีกแล้ว อายคน😭😭