หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอยากจะงดนอนกลางวัน อายุ 60 ปี ทำสวนเพื่อพักผ่อน นอนเวลา 10 โมงตื่นตี 5 กว่าๆ เพราะถ้านอนแล้วเสียเวลาทำสวน ควรแก้ไขอย่า
กระทู้คำถาม
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
ชีวิตหลังเกษียณ
คือหลังๆพอทำสวนแล้วร้อน หรือขี่รถไปข้างนอกแล้วร้อนเหงื่อออกเพลียเลยนอนกลางวัน แต่การนอนทำให้เสียเวลาทำสวน อายุ 60 ปีทำสวนไม่กลัวความร้อน ตื่น ตี 5 กว่าๆนอน 4 ทุ่ม ทำอย่างไรจึงจะงดนอนได้ ทำสวนเพื่อพักผ่อนครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอน เที่ยงคืน ตื่น หกโมงเช้า แล้วเพลีย นอนต่อก็ไม่หลับ ทำไงดีครับ
อายุ 56 ครับ เดือนที่ผ่านมา เหมือนนอนไม่พอ มันตื่นมาแล้วเพลียครับ ตลอดเวลามา ผมนอน ตอนเที่ยงคืน ตื่นหกโมง ก็ ปกิต ตอนนี้ ทำไม ตื่นมาแล้วเพลีย ครับ อยากนอนต่อ แต
สมาชิกหมายเลข 711797
มีปัญหาการตื่นนอนครับ อายุ 24
มีปัญหาการตื่นนอน นอน 20:00 ตื่น เที่ยงคืน นอน 22:00 - 00:00 ตื่น ตี 2-3-4 ก่อนนอนออกกำลังการแล้ว ทำงานหนักแล้ว เหนื่อแล้ว ระหว่างวันเพลียจนจะล้ม แต่ในขณะที่ตื่
สมาชิกหมายเลข 1930188
อยากนอนยาวๆ 6 ชม ทำไงครับ
อายุ 56 เป็นความดันนิดหน่อย อย่างอื่นไม่เป็นครับ เข้านอน ห้าทุ่ม ก็ต้องตื่นมา ตอน ตี สาม เข้านอนเที่ยงคืน ก็ตื่น มาตี สี่ แล้ว มาง่วงอีกทีตอน บ่าย สอง บ้าง ตอน
สมาชิกหมายเลข 711797
มีวิธีทำยังไงให้นอนได้ยาว ๆไม่ตื่นกลางดึกครับ
ปัจจุับนผมอายุ 47 สูง 180 นน. 104 แต่ก่อนจะมีปัญหาแค่ชอบตื่นนอนตอนตี 5 ทุกวัน ไม่ว่าจะวันทำงานหรือวันหยุด เป็นมาตั้งแต่อายุ 18 - 19 แล้ว ไม่เคยได้ใช้นาฬิกาปลุกเ
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
เวลานอนที่ดีที่สุด
สวัสดีครับผมมีเรื่องสงสัยเกี่ยวกับการนอนครับ ตอนนี้กำลังปรับเวลานอนครับ อยากจะนอนสัก 4 ทุ่ม 5 ทุ่ม ตื่นสัก เช้าๆเลยอยากมีเวลาทำอะไรเยอะๆ แต่ก็เสียดายช่วงเวลากลา
สมาชิกหมายเลข 1003153
ช่วยแนะนำถุงนอนหน่อยค่ะ
อยากได้ถุงนอนสำหรับไปกางเต๊น - เล็ก พกพาง่าย น้ำหนักน้อยๆ - ใช้ได้ในอุณหภูมิต่ำ (กันหนาวได้พอสมควร) - สำหรับ 1 คน พอจะมีแนะนำไหมค่ะ หรือท่านใดใช้ตัวไหนแล้วเริ่ด
Kadyr
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น
คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็
สมาชิกหมายเลข 6786817
EP 2 📊 ส่งประกันสังคมนานแค่ไหน ถึงจะได้บำนาญเท่าไหร่ คุ้มจริงไหมคะ
ต่อจาก EP1 นะคะ 😊 เลยลองไปหาข้อมูลเรื่อง “บำนาญประกันสังคม” มาเพิ่ม จากตารางนี้จะเห็นว่า 👉 ยิ่งส่งนาน บำนาญก็เพิ่มขึ้นจริง 👉 แต่ฐานเงินเดือนก็มีผลเยอะมาก เช่
ที่ปรึกษาชีวิต
ถ้ามีเงินล้านนึง ทำยังไงให้ได้ผลตอบแทน 5,000 บาทต่อเดือน
ชีวิตหลังเกษียณคงไม่ได้สวยหรู เหมือนคนอื่น ๆ เขา คาดว่าน่าจะได้บำนาญประกันสังคมเดือนละ 5,000 บาท กะว่าจะหาให้ได้อีก 5,000 บาท รวมกับบำนาญประกันสังคม ก็ได้จะได้เ
สมาชิกหมายเลข 2213332
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
ชีวิตหลังเกษียณ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอยากจะงดนอนกลางวัน อายุ 60 ปี ทำสวนเพื่อพักผ่อน นอนเวลา 10 โมงตื่นตี 5 กว่าๆ เพราะถ้านอนแล้วเสียเวลาทำสวน ควรแก้ไขอย่า