ก่อนนอน หรือหลังตื่นนอน ชวนเพื่อนๆ นั่งสมาธิ สร้างกำลังใจดีๆให้ตัวเอง

ลูกเรียนไม่รู้เรื่อง อาจเพราะนอนกรนจนเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือเปล่า? ลูกนอนกรนเสียงดัง! มองเผินๆ ก็น่ารักดีจนอยากถ่ายคลิปเก็บไว้ดู แต่หยุดก่อน เพราะการที่ลูกนอนกรนเสียงดัง เสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะห

อานาปาณสติ ... ตอนที่ 22 การเข้าไปตั้งอานาปาณสติไว้เฉพาะหน้าในภายใน เป็นไปทางจิต เนื่องด้วยจิต สติเป็นอนุปัสสนาญาณ เมื่อบุคคลกระทำความเพียรให้ยิ่ง ใช้สตินั้น ญาณนั