มีวิธีจัดการกับความท้อแท้ในชีวิตบ้างไหมคะ

ใครเคยรู้สึกเหนื่อยกับทุกสิ่งรอบตัวไหมคะ เช่น งาน แฟน สังคม เพื่อน หรืออะไรหลาย ๆ อย่าง พอถึงจุดนึงที่เราอายุมากขึ้นเราอยากประสบความสำเร็จกับชีวิต แต่พอจะตั้งใจทำอะไรก็รู้สึกกลัว กังวล ไม่กล้าที่จะลงมือ ทั้ง ๆ ที่เมื่อเราได้ลงมือทำมันก็จะทำได้ในทุกครั้ง บางครั้งก็รู้สึกเหนื่อยที่จะต้องดิ้นรนคนเดียว ไม่มีกำลังใจ บางทีก็รู้สึกเหมือนตัวเองขี้แพ้เลยค่ะ