เวลายืดขาเเล้วมันรู้สึกมันกึกๆในเข่า

หนูเคยเป็นเอ็นอักเสบที่เข่าคะ พักอยู่2เดือนหาย แล้วกลับมาเป็นหลายครั้งแล้ว แล้วมันจะเป็นๆหายๆ บางทีลุกผิดท่าหน่อยเข่าล๊อคไปเลยเหมือนเดินไม่ได้อะต้องยืด หนูเรียนร.ร.กีฬาจะจบม.6แล้ว ก็ยังลังเลที่จะไปด้า

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

จากการที่ผมเล่นฟุตบอลเเล้วผมกระโดดเเล้วเท้าลงพื้นผิดจังหวะ ทำให้ผมเจ็บเข่าทางด้านขวามากครับ อาการของมันคือ งอเข่าได้ครับ เเต่ยืดเข่าตรงๆไม่ได้ครับ ทำไงดีครับ ขอบคุณครับ

คือหนูอายุ12ย่าง13ค่ะ แล้วพอยืดเข่าข้างขวาแล้วมีเสียงกึกต้องทำไงค่ะต้องไปหาหมอหรือเปล่าหรือไม่ต้องแล้วถ้ารักษาเองต้องรักษายังไงค่ะ โดยส่วนตัวหนูคือกินแคลเซียมเสริมนะคะ•-• ช่วยตอบหน่อยนะคะ ไม

วันหนึ่งหนูเต้นอยู่ สักพักเข่ามันก็ดังกึก!! แล้วมันก็บวม หนูเดินขาตรงไม่ได้2อาทิตย์ ก็กลับมาเดินแบบปกติได้แต่เข่าหนูมันไม่เท่ากัน มันเป็นอะไรไหมค่ะ!!???

เป้นมาเกือบ1อามิตน์แล้วค่ะ ไม่ดีขึ้นเลจะเดินน้อยลงมากยืดขาตรงๆก็ไม่ได้ เดินปุ๊บแล้วมาหยุดนั่งปวดที่เข่า กว่าจะหาย10นาทีเลยค่ะ

คือว่า หัวเข่าของผมเคล็ด เพราะเกิดจากการเล่นกีฬา ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว ก็ยังไม่หาย จากที่ตอนแรกๆ นั้นเอาขาลงไม่ได้เลย แต่ตอนนี้ ทำขาตรงๆ ได้แล้วแต่ว่ายังไม่สามารถทิ้งน้ำหนักได้แบบปกติ และพับขาไม่ได้เลย

สวัสดีค่ะ พอดีว่า จขกท. เริ่มออกกำลังกายที่บ้านตามคลิปในยูทูปมาได้ 3 - 4 เดือนแล้วค่ะ โดยครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป ความบ่อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับวันว่าง เป็นคลิปคาดิโอบ้าง บอดี้เวทบ้างสลับๆกันไปตา