นอนดึก ตื่นทีสายมาก มีผลเสียอะไรบ้างไหมคะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ก็คือช่วงนี้เรานอนดึกมากๆ เอาง่ายๆว่านอนตอนตี5ค่ะแล้วตื่นอีกทีก็3โมง4โมง เป็นแบบนี้มาประมาณ2-4วันแล้วค่ะ อยากรู้ถึงผลเสียค่ะว่ามีอะไรบ้าง จะพูดแบบโง่ๆเลยก็คือ5555 นอนก็เกิน8ชั่วโมง ผลเสียจะมีมั้ย (อันนี้เล่นๆนะอย่าแอบด่ากัน) นั่นแหละค่ะ อยากทราบผลเสียของการนอนดึกตื่นอีกทีเย็น ค่ะ ขอขอบคุณทุกคนล่วงหน้าด้วยนะคะ