เป็นสิวที่หัว+เป็นรังแค

สวัสดีค่ะคือขอถามอะไรนิดนึงคือเราเป็นสิวที่หัวจนปวดหัวมากๆ แล้วก็เป็นรังแคเยอะมากๆด้วย แล้วช่วงนี้หน้าร้อนทำให้ปวดหัวจากความร้อนแล้วปวดสิวอีกค่ะ แล้วก็ผมมันเร็วมากๆสระวันเดียวคือมันแล้ว เราเปลี่ยนแชมพูบ่อยมากๆแต่ก็ไม่หายสักที ช่วยหน่อยค่ะว่าต้องทำยังไง😭