อยากทราบวิธีทำไส้จ่างๆของขนมปังปิ้งค่ะ😊🍞

🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้อน --- 🥗 2. สำหรับคนรักสุขภาพ ไข

คือ ผมไม่สูบบุหรี่ ไม่กินเหล้า ไม่กินเบียร์ และไม่ชอบกินของหวานครับ แค่ผมชอบกินนมจืด และ โยเกิรต์ผสมถั่วรสธรรมชาติเป็นส่วนใหญ่ครับ ส่วนของหวานถึงจะบอกว่าไม่กินเลย แต่จริงๆแล้วนานๆทีกินแค่ 2 อย่าง(นานๆ

มีใครชอบเหมือนผมบ้างไหมครับนิ 555 กินอยู่รสเดียว แต่ก่อนกินคัสตาร์ดครีม แต่นานๆเริ่มเบื่อ แต่คัสตาร์ดนม(ซอฟสีฟ้าๆ ขาวๆ ใสๆ) นี่ได้กินถี่ๆช่วงนึง แล้วก็ไม่เจอนานมาก แต่ ไส้เผือก ถั่วดำ ถั่วแดง นี

สรุปจาก Ai ผู้ป่วยโรคเกาต์ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีพิวรีนสูง ซึ่งจะเพิ่มระดับกรดยูริกในเลือดและกระตุ้นอาการปวด. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ เครื่องในสัตว์ (ตับ, ไต, หัวใจ, สมอง), อาหารทะเลบาง