สงสัยว่าตัวเองกำลังเป็นไมเกรน

สวัสดีคะ พอดีมีอาการแบบนี้ปวดหัวรุนแรงต่อเนื่องมา 2 วันแล้ว จังหวะมีรอบเดือนพอดี จะปวดหัวหนักมาก ถ้าอยู่ในที่ร้อนๆ แสงจ้าๆ เสียงดังๆ ถึงขั้น อาเจียน ปกติของเราถ้าปวดหัว กินยากลุ่มพารา นอนพักก็หายแล้ว  อันนี้ปวดมึนยาวนานเกินไป ทรมานมาก ค่อนข้างกังวลเพราะตอนนี้เรามาต่างจังหวัด และ อยู่ในที่ๆห่างไกลสถานพยาบาลมาก 

ใครมีประสบการณ์แบบนี้บ้าง ขอวิธีปฎิบัติตัวหน่อยคะ  

ปล.แค่ก้มตัวลง หรือ นั่งยองก็ปวดแล้ว T.T