นำนั่งสมาธิ โดย หลวงพ่อธัมมชโย : สำหรับผู้เริ่มฝึก 15 นาที

สวัสดีครับ ช่วงนี้รู้สึกตัวเองมีอาการเหมือนสมาธิสั้นแบบไม่รู้ตัวครับ หยิบมือถือขึ้นมาทุก ๆ 3 นาที จนรู้สึกว่าตัวเองเสพติดอะไรบางอย่างมากเกินไป ก็เลยตัดสินใจ "ลองกลับไปอ่านหนังสือแบบจริงจัง"

รบกวนผู้รู้ เรื่องแก้อาการร่างกายขยับเองตอนทำสมาธิครับ ผมฝึกสมาธิมาได้สักพัก ช่วงนี้คิดว่าฝึกค่อนข้างเยอะ วันละ 4-5 ชม ปัญหาที่แก้ไม่ได้จริงๆในตอนนี้คือ ร่างกายขยับไปเองแรงๆทุกครั้ง ทั้งนั่ง ยืน เดิน

"ปฏิบัติให้มาก ก็แล้วกัน จิต ยังไม่สงบ ความสงบ เราไม่มี พิจารณาอสุภะ ยังไม่เป็น ไม่เคยมีใครบรรลุธรรม ด้วยการ อยู่ไป กินไป นอนไป ตามใจชอบ โดยไม่มี...การฝึกจิตทรมานใจ เรื่องธรรมะ...ให้ภาวนาลูกเด

เอาจริงๆไทยไม่มืออาชีพตั้งแต่ เอาลูกโค้ชมาเล่นในสนามแล้ว ( แต่ก็นะไม่กล้าพูด ) มันทำให้ นกฬ ไม่มีสมาธิในการฝึก มันควรเป็นพื้นที่ปิดที่ไม่ควรให้ใครเข้ามาดูในการฝึก แม้กะทั่งเอา ผู้ใหญ่มานั่งดูการฝึกซ้อ

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลทางวิทยาศาสตร์หรือทางธรรม ฝึกฝนจิตใจขัดเกลาให้พ้นจากกามราคะ เพื่อมีเวลาไปทำอย่างอื่นที่มีประโยชน์ไม่หมกมุ่นในการดูหนังโป๊ช่วยตนเอง การฝึก no fap ได้ประโยชน์ทั้งทางโลกทางธรรม วิธีฝึ

"สมถะ...ก็ละกิเลสได้เหมือนกัน แต่ละได้เหมือนคนถางหญ้า ตัดแต่ต้นให้ขาด ไม่ขุดเอารากออกให้หมด... รากมัน ย่อมมีเวลางอกขึ้นมาอีก ในเมื่อฝนตกลงมา คือเห็นโทษในอารมณ์ที่มันเกิดจากอายตนะหกเหมือนกัน แต่เ

ชาตินี้เราตั้งมั่นฝึกสมาธิถ้าไม่สำเร็จ ชาติหน้าเกิดมาใหม่เราจะลืมทุกอย่างหมด แล้วจะมีปัจจัยอะไรให้เราระลึกปฏิบัติต่อมั้ยครับ ไม่เช่นนั้นก็ถือว่าที่ฝึกมาเราสูญเปล่าหมด