ชีวิตดี๊ี๊ดี ควบคุมน้ำหนักลงมาเหลือ 65 กก ได้แล้ว นอนวันละ 10 ชม อนามัยจัด รักษาระยะห่าง

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจะเรียกอีกแบบหนึ่งว่า OMAD (one meal

1. กระทู้สาระดีแบบไหนที่ชอบอ่านกัน ก. กฏหมาย มีประโยชน์ - เขียนได้ ข. การทำอาหารกินปกติ - ไม่มีเวลาจะทำอาหาร อด 555 ค. การทำอาหารลดน้ำหนัก - เหมือนกัน แต่กำลังลดน้ำหนัก ลงมาแล้ว 3-4 กิโลกรัม ร่วม 1 เ

เริ่มแรกเลยคือประจำเดือนไม่มา 3 เดือนค่ะ เลยกังวลว่าจะเกิดการตั้งครรภ์ไหม ทีนี้เลยได้ซื้อที่ตรวจมา ขึ้น 1 ขีด จึงไปพบคุณหมอ (มีเพศสัมพัแบบป้องกันด้วยถุงยางอนามัย) คุณหมอก็ได้มีการคลำที่มดลูก และ ตรวจป