เล็บบางและ ฉีกหักง่าย มีตัวบำรุงแบบไหนแนะนำบ้างคะ (ขอที่ไม่ใช้อาหารเสริมแบบทาน)

หัวปั้ม Johnson’s cottontouch face and body lotion หัก  johnson's cottontouch  face and body lotion หัวปั้มหัก ซื้อมายังไม่ได้ใช้เลย ตั้งใจจะใช้วันนี้ค่ะ ช่วยเหลือด้วยค่ะ

ช่วงนี้เห็นคนรอบตัวกินไบโอตินกันจนงงไปหมด ทั้งเพื่อ ผมหนา เล็บแข็ง ผิวดี จนเราเริ่มสงสัยว่า… ไบโอตินมันดีจริงไหม? จำเป็นต้องกินเสริมไหม? แล้วอันตรายหรือเปล่า? (สรุปแบบเข้าใจง่าย 5 บรรทัด อยู่ล