จัดการตัวเองเวลา down ตอนดึก

ตามชื่อหัวข้อเลยครับ คือเลิกกับแฟนเก่าได้2-3เดือนแล้วเราก็คุยๆเรื่อยๆแต่ปัจจุบันหันมาอยู่คนเดียวได้เดือนกว่าแล้วครับ แต่กลางคืนมันจะชอบดาวน์เอาสะดื้อๆ เป็นมาประมาณ2-3สัปดาห์แล้วครับ พยายามหาคลิปตลกมาดูแล้วแต่ก็ไม่ค่อยช่วยเลย อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีตัดการกับตัวเองอย่างไรบ้าง ขอบคุณล่วงหน้าครับ