สอบถามค่ะ แคลเซียม ยี่ห้อไหนดี 2022 ช่วยแนะนำหน่อยจ้า?

สวัสดีค่ะ เราเป็นสาวออฟฟิศไม่ค่อยได้ดูแลตัวเอง ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ TT” พออายุเริ่มเข้าเลขสาม ตอนนี้รู้สึกมีอาการปวดตามข้อ ปวดกระดูก 
ไปพบคุณหมอมาเมื่อไม่กี่วัน แจ้งว่าเป็นอาการร่างกายขาดแคลเซียมค่ะ 
เพื่อนๆท่านไหนทานแคลเซียมตัวไหนอยู่ ยี่ห้อไหนดี 2022 ช่วยแนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้ามากๆค่ะ