ไดฟุกุกี่แคลคะ

เราสังเกตุว่าโซนรับตบของญี่ปุ่นจะบีบขึ้นมามากกว่าของไทย อย่างรับตีฉีก ฟุกุโดเมะบีบขึ้นมาเกือบๆจะถึงเส้นสามเมตร แต่ของไทยจะถอยออกไปไกลทำให้หลายๆลูกที่บอลตกปุ๊อยู่ตรงหน้าแล้วนักกีฬาก็ล้มแผละอยู่หน้าลูกไ

เราอายุ17 สูง162 หนัก50 อยากทราบว่าควรกินวันละกี่แคลคะ ค้นกูเกิลบอกให้กินวันละ1300แคล ถามในแชทgptบอกให้กินวันละ1600-1900 โดยปกติเราไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ เคยอ้วนมาก่อนด้วยหนัก55 ที่ลดมาคือเราเปลี่ยนพ