อยากได้วิธีเลิกนอนดึกค่ะ!

กระทู้คำถาม
ส่วนตัวหนูนอนดึกมากบางวันก็ตี2ตี3เพราะติดซีรีย์พอเลิกดูก็พยายามนอนตั้งแต่5ทุ่มแต่ทำไม่ได้ค่ะ🥲
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่