หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้อเท้าพลิกนานแล้วแต่ยังเจ็บอยู่
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ข้อเท้าพลิกน่าจะเดือนกว่าแล้ว กลับมาวิ่งได้ แล้ว 2 -3อาทิตย์ แล้ว แต่ยังเจ็บตรงตาตุ่ม มันเจ็บลึกๆ เหมือนเข็มจิ้มๆ ทำให้วิ่งได้ไม่เต็มที่
ต้องทำยังไงจะหาย ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้อเท้าพลิก 3 เดือนยังปวดอยู่
ผมวิ่งกระสอบกิจกรรม รร. แล้วล้มข้อเท้าพลิก ตอนแรกให้หมอนวดให้ ยังไม่หายคิดว่าไม่ เป็นอะไร เดี๋ยวก็หายเอง แต่จนถึงตอนนี้ยังไม่หาย มันปวดตรง แถวๆตาตุ่มกับเอ็นร้อย
สมาชิกหมายเลข 4245114
กล้ามเนื้อฉีกรักษายังไงได้บ้าง ใช้เวลานานไหม และจะรู้ได้ยังไงเมื่อหาย
กล้าเนื้อขาขวามผมฉีกจากการเตะฟุตบอล อาการเวลาเดินปกติไม่รู้สึกอะไร แต่ง้สงขาทำท่าเหมือนจะเตะบอล มีความรู้สึกเจ็บแป๊ปขึ้นมา ผมเลยตัดสินใจหยุดเตะ ตอนนี้หยุดเตะมา
สมาชิกหมายเลข 4077563
ปวดข้อเท้าด้านในแบบแบข้อเท้า
ผมกระโดดแล้วข้อเท้าพริก ตอนแรกบวมด้านนอกทางตาตุ่ม ผ่านมา 6 เดือนแล้ว ตอนนี้ด้านนอกหายบวมแต่ด้านในปวดแทนเวลาลงน้ำหนัก ตอนนี้พอเตะบอลได้แล้ว แต่ลงน้ำหนักไม่ได้เต็
สมาชิกหมายเลข 2682793
เจ็บเข่าข้างเดียวหลังจากวิ่ง
รู้สึกเจ็บเข่าข้างซ้ายหลังจากวิ่ง วันก่อนไปวิ่ง ระยะทาง 5 กิโล หลังจากไม่ได้วิ่งมาหลายเดือนครับ หลังจากวิ่ง รู้สึกเจ็บเข่าด้านซ่ายข้างเดียว เวลาเดินจะรูดสึกแปล๊
สมาชิกหมายเลข 4699006
มีอาการเจ็บเอ็นข้อเท้าหลังวิ่ง หยุดพักมาเป็นเดือนๆ ก็ยังไม่หายขาด
เมื่อพฤศจิกายนปีที่แล้วได้วิ่งระยะทางประมาณ 10 กิโล หลังจากนั้นก็มีอาการปวดข้อเท้า (แถวๆ เส้นเอ็นฝั่งซ้าย ของเท้าซ้าย) เจ็บเกินกระเพรกนิดๆ ประมาณ 4 วัน แล้วก็ได
ต้อมMRP
กระดูกข้อเท้าเคลื่อน
คือว่าผมถอกเฝือกเมื่อ 4วันที่แล้ว. แล้วเมื่อวานเกิดพลาดลื่นล้มในห้องนํ้า. ขากระแทกพื้น. ตอนนี้เจ็บมากเลย. อยากรู้ว่าต้องทำไงคับ
สมาชิกหมายเลข 6131828
ยืนเข้าแถวโรงเรียน 5-10 นาที มีอากาศขาสั้น และปวดขาคับ ช่วยหน่อยคับ ไม่กล้าบอกแม่คับกังวลว่าแม่จะเป็นห่วงคับ
หลังจากปิดเทอม ผมอยู่แต่บ้านคับ ไม่ได้ทำอะไรเลย เดินๆ นั้งๆ เล่นเกม กิน นอน ไม่ออกจากบ้านเลยคับ หลังจากเปิดเทอม ผมเริ่มสังเกตุ ตัวเองคับ ผททีน้้าหนักเพียง 32 ส่
สมาชิกหมายเลข 4565516
ขอวิธีปิดสัญลักษณ์อันนี้ให้หน่อยค่ะ vivo v21 5g
คือสัญลักษณ์ที่วงแดงไว้ไปร้านซ่อมหน้าจอโทรศัพท์มาอ่ะค่ะเพราะหน้าจอพังเป็นสีเขียวแต่ไม่ได้ซ่อมเพราะราคาแพงสำหรับเราไปหน่อยค่ะ พึ่งมาสังเกตเห็นแล้วหาวิธีปิดหรือเอ
สมาชิกหมายเลข 7570453
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้อเท้าพลิกนานแล้วแต่ยังเจ็บอยู่
ต้องทำยังไงจะหาย ครับ