การเทคฮอร์โมนสำหรับสาวประเภทสอง

การกระโดด กับการเล่นฮูล่าฮูปนี่ช่วยทำให้น้ำหนักลดมั้ย

ผมอายุ17ปี สูง174 หนัก82 ลดด้วยวิธีไหนได้บ้างครับ

คือเราเทคฮอร์โมนมาประมาณ1ปีแล้ว เทคแอนโดรคัวร์แผงตรง 1/4 กับ โปรกีโนวา ช่วงแรกยังเทค1เม็ดอยู่ แต่ยังรู้สึกว่าไม่ละมุนเลยเปลี่ยนมาเป็น2เม็ด มีช่วงที่โปรกีโนวาขาโตลาด เลยเปลี่ยนมาเทค เอสโตรเฟรม เเทนช่วง

หาข้อมูลเรื่อยๆ ก็ไปเจอเรื่อง BMR กับ TDEE ที่ใช้กัน โดยของผม BMI 2348 ,TDEE 2935 ตามคำแนะนำบอกให้ TDEE -500 ของผมก็จะได้ 2435 คือผมควรทานพลังงานต่อวันเท่าโดยห้ามน้อยกว่า 2348 อย่างนี้หรอครับ ถ้าเฉลี

คือเรามีการเทคฮอร์โมนแล้วค่ะมีอกหน้าหวานผิวดีแต่สะโพกไม่ผายเลยค่ะทำยังไงดีค่ะหรือต้องเสริมอย่างเดียวออกกำลังกายมันจะช่วยได้รึเปล่าค่ะ แต่กระดูกเชิงกรานลักษณะของเพศ ช ก็ไม่เหมือนอีกเพศอยู่ดี

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนที่ค่าbmiน้อยมากๆๆๆอยู่แล้วด้วย(BMI.13 สูง173ซ.ม. หนัก40 อายุ17ปีเคยตรวจไทรอย์ ปอด ทางเดินกระเพาะอาหาร และตรวจสุขภาพประจำปีเมื่อปีที่แล้วผลคือปกติทุกอย่าง)กลัวว่าถ้าเทค3-4เม็ด

เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ

คือหนูเป็นสาวประเภทสอง ที่ไม่ค่อยสวยเท่าไหร่ ทั้งกล้ามทั้งขนคือรุงรัง ก็เลยคิดจะเทคฮอร์โมนค่ะ แต่หนูยังไม่มีความรู้อะไรเลยค่ะพี่ๆ  ส่วนตัวหนูอายุ 15 จะ16 เห็นผ่านๆทางโซเชียลว่า ต้องใช้แอนโดรคัวร์

ตามนี้เลยค่ะ พอดีหนูเริ่มเทคโปกีได้ประมาณครึ่งเดือนแล้วรู้สึกว่าอารมณ์แปรปรวนบ่อยมากค่ะ แล้วรู้สึกอ๋องๆ เบ๋อๆ พิมผิดๆถูกๆ แล้วช่วงเทคยานี้รู้สึกว่า ตัวเองขี้น้อยใจมาก ชอบเก็บเอาคำพูดคนอื่นไปคิด น้อยใจ