เวลาอ่านหนังสือไม่ว่าจะเป็นหนังสืออะไร จะเกิดอาการหายใจไม่ออก อึดอัดมากๆ

คือบางครั้งก่อนนอนเราจะชอบนึกเรื่องเวียนว่ายตายเกิดของคนในครอบครัวหรืตัวเอง บางครั้งพอคิดมากเกินไปก็จะกังวลจนหายใจติดๆขัดๆ ยกตัวอย่างนะคะเรากับยายนอนคนละห้องบางครั้งนอนอยู่แล้วยายเราไอก็จะกังวลว่าเป็น

วันนี้เป็นวันรวมญาติ ซึ่งเราก็ไปตามปกติ ปกติก็ไม่ชอบอยู่แล้วแต่ พอมีญาติพูดว่า วันนี้เรียกว่าวันรวมญาติ เธอควรไปนั่งกับกลุ่มนั้นนะ ไม่ใช่มานั่งกับพ่อแม่ เรายิ่งไม่ชอบเข้าไปใหญ่เลยค่ะ เรามาต่างจังหวัดเ

คือว่าแม่หนูเขาคุยกับน้องที่ที่ทำงานเก่ามา3ปีแล้วแต่เขาบอกคุยเชิงพี่น้อง แต่จริงๆเขาชอบน้องที่ทำงานเขาแต่เขาไม่ยอมรับเพราะน้องพี่ทำงานแต่งงานมีลูกไปแล้ว เขาชอบทำตัวเปเจ้าของชีวิตน้องที่ทำงานเขา ตามหึง

คือเราไม่ได้อยู่ด้วยกันครับ แล้ววันนี้เป็นวันหยุดของผมก็ไปทำบุญที่วัดกับแม่ ก่อนหน้านี้ก็ส่งมอนิ่งไปปกติ ไปถึงวัดผมก็ถ่ายตอนเลี้ยงอาหารปลาให้ดู บอกเขาว่าผมมาวัดนะ หลังจากนั้นก็ไปกินข้าว ผมถ่ายรูปอาหาร

อย่างถ้าอยู่ในห้อง หรืออะไร นานๆ ที สัก ปีละครั้ง อาจจะมีวันนึง ถ้าอยู่ในห้อง รู้สึกอึดอัด กระวนกระวาย เหมือนจะตาย แล้วก็หดหู่ ความรู้สึก เหมิอนชีวิตมันไม่เดินไปข้างหน้า จิตตกต่ำ แต่ถ้าได้เปลี่ยนส

ใครที่สนใจอยากจะเรียนรู้ว่า เค้าฝึกปฏิบัติธรรม หรือวิปัสสนาภาวนา หรือเจริญสติ หรือสติปัฏฐาน กันอย่างไร? คือ มันก็ไม่ได้ยากอย่างที่หลายคนคิดไว้ค่ะ ใครสนใจก็ลองดูคลิปได้นะคะ เราว่า พระท่านอธิบายได้เข้า

คือเราอยากหาแนวฮาเร็มอ่าน ที่มีรุก 1 แต่รับมากกว่า 1 และรับนั้นจะเป็นพวกเคะกล้าม เคะลุง เคะแก่ ส่วนเมะจะร่างบางกว่าเคะ (ไม่ต้องก็ได้แต่ชอบแบบเคะร่างใหญ่กว่า) เมะน่ารักๆ(หรือไม่ก็ได้) อยากอ่านมากเนื่อง

อานาปานสติ (รู้ลมหายใจ) จนลึกมาก ๆ จะค่อย ๆ เปลี่ยนไปเป็นลำดับ ตอนแรก เราจะรู้ลมหายใจแบบชัด ๆ หายใจยาว ก็รู้ว่ายาว หายใจสั้น ก็รู้ว่าสั้น นี่คือช่วงที่ “ลมหายใจยังหยาบ” พอฝึกไปเรื่อย ๆ