คนเราสามารถกินคลีนวันละ1มื้อได้ไหม?

ถามด้วยความไม่รู้เลยนะคะ อยากหัดกินคลีน แต่ก็ไม่ได้อยากกินคลีนจ๋าขนาดนั้น อยากถามว่าคนเราสามารถกินคลีนวันละ1มื้อได้หรือเปล่า มันจะส่งผลกระทบแย่กับร่างกายเราไหมน่ะค่ะ เพราะไม่ค่อยมั่นใจเลยเพื่อนก็ให้คำแนะนำว่าไม่ควร แต่อยากถามความคิดเห็นของชาวเน็ตด้วย