อยู่ดีๆน้ำนมไหล

สวัสดีค่ะ เรื่องมันมีอยู่ว่า เราพึ่งเลิกกับแฟนที่คบกันมาได้6ปี เหตุผลฉันจับได้ว่าเขาแอบไปนอนกับคนอื่น ในขณะที่เราไปทำงาน หลังจากวันที่ฉันจับได้ ฉันร้องให้ตลอดรวม14วันพอน้ำตาเริ่มแห้งนิดๆ ฉันทำอะไรก็นึ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ คงต้องไปหาหมออีกรอบแล้วแหละ🥲

ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากไปหาหมอ อยากรู้ว่าตัวเองเป็นซึมเศร้าไหม ต้องติดต่อทางไหนครับ เช่นไปโรงพยาลแล้ว ติดต่อยังไงไปยังไง ผมไม่ค่อยกล้าและไม่รู้ เพราะต้องไปคนเดียว ผมไม่กล้าบอกเรื่องนี้กับใครครับ

คือเรากำลังเครียด เวลาเครียดเราชอบหาข้อมูลเกี่ยวกับกรมสุขภาพจิต(เราเคยคิดอยากจะโทรไปแต่ไม่กล้า/เคยอยากจะให้ผปคพาไปตรวจแต่ก็ไม่กล้าบอกผปคเช่นกันค่ะ) เราก็หาไปตามปกติจนเจอกระทู้เกี่ยวกับการแชร์ประสบการณ

พอดีผมได้มาทำงานอยู่ภูเก็ตทั้งที่ยังไม่ได้เกณฑ์ทหาร แต่ต้องเลือกทหารอีกทีปีหน้า ผมได้โทรไปสอบถาม รพ.จิตเวชสงขลา เค้าบอกสามารถขอใบรับรองเพศสภาพจาก รพ.รัฐที่ไหนก็ได้ แล้วค่อยไปยื่นขอใบรับรองที่นี่อีกที

ประวัติ: 1)แม่จิตใจล้มเหลวเพราะพ่อไปมีเมียน้อยและทำร้ายจิตใจ เมื่อ7ปีก่อน 2019 2)เคยรักษาจิตเวชจนหายดี หลังปี2020 เที่ยว กิน เล่น ทำบุญ เข้าวัด ปกติดีมากชีวิตดีดี 3)กลับมามีอาการวิตกกังวล เมื่อ3ปีก่อน

พอดีเราพึ่งหายจากอีสุกอีใสมีรอยทิ้งไว้บนหน้ากับตัวใช้ครีมอะไรดีคะ