ขอคำแนะนำสำหรับ คนที่เป็นโรคฝันกลางวันหน่อย

เราเรียนอยู่ ม.ต้น การเรียนก็ไม่ได้หนักมาก พอเริ่มเรียนออนไลน์ เราเริ่มมีอาการจินตนาการเรื่องราวของตัวเองเหมือนแต่งนิยายชีวิตตัวเองอยู่ในหัว อาจเป็นเพราะเรียนออนไลน์ไม่รู้เรื่อง ทำให้เครียด ตอนแรกไม่รู้ว่านี่คือโรคฝันกลางวันเพราะนึกว่าแค่เหม่อ แต่นานเข้า จนเปิดโรงเรียน เราเริ่มเรียนไม่รู้เรื่อง เหมือนจะเข้าใจแต่ไม่เข้าใจ เวลาอ่านหนังสือหรืออ่านข้อสอบ ต้องอ่านซ้ำๆเพราะจำไม่ได้ (ทั้งที่โจทย์ไม่ยาวเลย) ไม่กล้าบอกพ่อแม่เพราะท่านเป็นคนจีนที่หัวโบราณ ไม่มีทางพาไปหาหมอง่ายๆแน่ อยากทราบว่ามันหายเองได้มั้ย รักษายังไงได้บ้าง