อิ่มท้องแน่นอน เช้านี้ 😋

ปลาทู น้ำพริกกะปิ      วันจันทร์ที่ 15 มิถุนายน พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันครึ่งเดือน ปลาทู..น้ำพริกกะปิ..ตั่งโอ๋น้ำมันหอย..ถั่วผัดไข่ พอช่วยอิ่มท้อง สิ่งเร่งรีบที่ต้องทำไม่ใช่ทุกเร

งานนี้บอกเลยว่า หอมไปสามบ้านแปดบ้าน หนังไก่โดนไฟถ่านจนตึงเปรี๊ยะ สีเหลืองแดงมันเงา น้ำหมักซึมเข้าเนื้อแบบถึงกระดูก ยัดสมุนไพรแน่นท้อง ทั้งตะไคร้ ใบมะกรูด กระเทียม พอโดนความร้อน กลิ่นมันตีขึ้นมาหอมควั

ผัดถั่วงอก      วันพุธที่ 5 มีนาคม พ.ศ. 2568 เรื่องราวข่าวในสังคมปัจจุบันก้าวไปเร็วมาก จากเรื่องของคนสองคนถูกสังคมขุดคุ้ยเขี่ยค้นหาจนกลายเป็นเรื

- ผักบุ้งจีน ผัดไก่บด - หูหมูพะโล้  อร่อยที่น้ำจิ้ม 😋

คั่วจิ้นส้มใส่ไข่      วันศุกร์ที่ 12 มิถุนายน พ.ศ. 2569 แนะนำรายการอาหารวันนี้ คั่วจิ้นส้มใส่ไข่..แกงเผ็ด..ผัดผักกาดดอง..กะเพราหมู พออิ่มอุ่นท้องตามอัตภาพ ปัญหาชีวิตไม่ใช่กำแพงที

ข้าวต้มหมู วันฝนตก      วันอาทิตย์ที่ 14 มิถุนายน พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา..ไข่เค็ม..กุนเชียง..ข้าวต้มหมู พออิ่มท้องก่อนพักผ่อนวันที่ฝนยังตก การสงเคราะห์มิใช่

ไข่พะโล้       วันพฤหัสบดีที่ 11 มิถุนายน พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ หมูพะโล้..ผัดฟักแม้ว..ไข่พะโล้..ผักผักกวางตุ้งพอช่วยอิ่มท้อง การเรียนรู้ไม่ใช่การสะสมคำตอบ แต่คือการกล้า

อาหารจานเดียว       วันพฤหัสบดีที่ 4 มิถุนายน พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารจานเดียว ข้าวผัดกระเทียม ราดแกงเขียวหวาน พออิ่มท้องเบากระป๋า ในยุคที่ข่าวสารเดินทางเร็วกว่าความคิด การเชื่อทั

แกงผักปั๋ง ส้มๆ เผ็ดๆ       วันอาทิตย์ที่ 7 มิถุนายน พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ แก๋งผักปั๋ง..ไก่กรอบ..ผัดดอกกะหล่ำ..คั่วบ่าเขือส้มใส่ไข่ พออิ่มท้อง ความพร้อมไม่ใช่การมีทุกอย

ลาบไก่      วันศุกร์ที่ 5 มิถุนายน พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ ลาบไก่..ผัดเต้าหู้ไข่..ผัดถั่วหวาน..ปลาดุกย่างน้ำจิ้มแจ่ว พออิ่มท้องตามอัตภาพ การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่การสูญเสียตัวตน แต