แม่ที่ต้องทำงานกลางวัน และเลี้ยงลูกเองหลังเลิกงาน จัดการความเครียดจากงานอย่างไรกันบ้างคะ

กระทู้สนทนา

ลูกชายอายุ 1.8 ขวบค่ะกำลังซน
เลี้ยงกันเองกับสามี เช้าทำกับข้าวเตรียมของลูกไปส่งพี่เลี้ยง กลางวันออกไปทำงาน
เย็นเราไปรับลูก เสาร์อาทิตย์ทำงานบ้านและเลี้ยงลูก ถ้าเมื่อไหร่งานมีปัญหาต้องทำนอกเวลางาน เราไม่สามารถทำมันได้ (หรือถ้าได้ก็จะออกมาไม่ดี)
ตอนนี้เรารู้สึกเครียดมากค่ะ
ไม่สามารถจัดการตัวเองได้ดีสักด้าน
รู้สึกไม่มีความสุขเลยสักวัน

คุณแม่ที่ผ่านจุดแบบนี้มาแล้ว ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ