การเลือกซื้อรองเท้าวิ่ง ต้องเลือกยังไง

รองเท้าวิ่งควรเผื่อไว้กี่ cm. จากขนาดเท้าปกติของเรา ครับ

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามนักวิ่ง ว่าควรซื้อรุ่นไหนดีๆคะ  // คือเราพึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ วิ่งครั้งละ 3 - 5 กม. วันไหนฟิตหน่อยก็ 10 กม.  อยากได้รุ่นที่ สบายๆใส่แล้วคือไม่ปวดเข่า ใส่วิ่งทนทาน ใช้ง

เเบบว่าซื้อรองเท้าวิ่งมา สองรอบไม่คับไปก็หลวมไปนะครับเลยอยากจะถามเพื่อนๆว่าถ้าเราจะเลือกซื้อรองเท้าวิ่งนะครับ ของ asics ควรจะเลือกอย่างไรว่าใช่ sizeนี้เเหละที่เหมาะกับเท้าเราสุดเเล้วสำหรับการวิ่งนะครั