มีปัญหากล้ามเนื้ออักเสบ บริเวณแก้มก้น ต้องรักษายังไรให้หายขาดครับ

อยากถามพี่ๆทุกคนครับว่า เมื่อคืนช่วงประมาณ 20:30 ผมนั่งอยู่กับเพื่อน แล้วมันมีเหตุการณ์ประมาณว่า แขนมันตึงๆ แล้วทีนี้ผมก็เลยเหยียดแขนตากปกติ หลังจากนั้นก็ได้ยินเสียงกร๊อบบ แล้วแขนผมก็รู้สึกไม่มีแรงป

กล้ามเนื้อที่บวมหรืออักเสบจากการลเ่นกีฬาสามารถยืดเพื่อฟื้อนฟูหรือสามารถยืดป้องกันการบาดเจ็บก่อนการเล่นได้ม้ัยครับ และถ้าสามารถทำได้ต้องทำแบบไหนบ้างครับ ขอบคุณครับ_/\_

คือผมปวดกล้ามเนื้อสะโพกมาสักพักใหญ่ละ กินยาก็แล้ว อะไรก็แล้ว ยังไม่หายขาดสักที อยากรู้ใครเคยเป็นทำวิธีไหนถึงหายขาด มาแชร์ให้ความรู้หน่อยครับ

ผมจำเป็นต้องนั่งเก้าอี้นานๆ มากๆ เพื่ออ่านหนังสือทั้งวัน แต่เมื่อเดือนที่ผ่านมานี้ ผมจะเจ็บ แสบ ร้อน บริเวณแก้มก้นมากๆ พอนั่งไปสักพักหนึ่ง บางครั้งเจ็บปวดจนเหมือนไข้จะขึ้นเลย ลองหาซื้อเบาะริงนั่ง memo

ออกตัวก่อนนะคะว่าเป็นคนไม่เคยออกกำลังกาย แต่ MRI เจอกระดูกคอเสื่อม แต่ไม่กดทับเส้นประสาท มีอาการ กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง กล้ามเนื้อตึง จนเบียดทับเส้นประสาท ทำให้ ปวดร้าวลงแขนซ้าย ชาปลายนิ้วนาง นิ้วก

จขกท เป็นโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อค่ะ กล้ามเนื้อสะโพกอักเสบ หมอสั่งพักร่างกาย ยาวๆเลยค่ะ ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย พออยู่เฉยๆ นั่งๆนอนๆอย่างนี้ รู้สึกหดหู่ห่อเหี่ยวค่ะ ไหนจะอ้วนขึ้น น้ำหนักขึ้นอีก ทำยังไง