กังวลมากจนต้องคิดทบทวนในใจหรือคุยกับตัวเองในใจบ่อยๆ ทำไงดี

ช่วงนี้กังวลกับหลายเรื่องมากเลยค่ะ เพราะด้วยแรงกดดันกับสถานการณ์หลายๆ อย่างทำให้คิดไม่ตก จนต้องคิดทบทวนหรือคุยกับตัวเองในใจบ่อยๆ บ่อยมากกระทั่งรู้สึกว่ามันแปลกที่คุยกับตัวเองเยอะขนาดนี้ บางครั้งก็คิดเป็นชั่วโมงๆ โดยไม่ทำอย่างอื่น

พยายามคิดทำความเข้าใจ ยอมรับสิ่งต่างๆ แก้ไขปัญหาที่เกิดในใจ หลังจากคิดเสร็จมันก็รู้สึกดีขึ้น แต่ก็ทำให้คิดบ่อยขึ้นเหมือนกัน