หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คนที่ไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆได้หรือทำอะไรหนักๆได้จะมีอาการแบบไหนครับ
#ส่วนตัวผมเมื่อทำอะไรหนักๆ เช่นยกถังแก๊สเข้าบ้าน(ทางเข้าบ้านผมไกลมากรถไม่สามารถเข้าได้ต้องเดินเท้า)
ผมต้องยกๆวางๆมันจะมีอาการชาไปทั้งตัว เวลาออกกำลังกายหรือวิ่ง ผมก็จะมีอาการชาไปทั้งตัวเหมือนกันวิ่งได้แค่5-10นาที พอไปตรวจกลับไม่พบสิ่งผิดปกติ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งออกกำลังกายวันละ 30 นาทีตอนเช้า เพียงพอไหมคะ
ไม่ได้จะลดความอ้วนอะไรนะคะ แค่ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงเฉยๆ เลยอยากทราบว่า วิ่งจ็อกกิ้งทุกๆวันตอนเช้า เป็นเวลา 30 นาทีนี่พอไหมคะ แล้ววิธีวิ่งที่ถูกต้องนี่ต้องวิ่งยังไงเหรอคะ ปลายเท้า? ส้นเท้า? ฝ่า
แมวดำทานตะวัน
ลดน้ำหนักด้วยการวิ่งสลับเดิน แต่มันเหมือนชาๆ บริเวณปลายแขน
พยายามจะลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ให้เต้นออกกำลังกายแอโรบิคหนักๆ คงไม่ไหว เคยครั้งนึงแทบตายจึงลาขาด เลยใช้การเดินวิ่งแทนตลอด วันนึงได้ประมาณ 4 กม. ใช้เวลา 50-55 นาที เสร็จแล้วบางวันก็ไปปั่นจักรยานที่สวนสาธ
สมาชิกหมายเลข 870141
เครื่องย่อยเหล็กบดเหล็กมีหลักการทำงานอย่างไรครับ ทำไมถึงได้แข็งแรงมากๆ
เคยเห็นเครื่องบดย่อยเหล็ก แบบนี้กันบ้างมั้ยครับ น่าจะมีโอกาสเห็นใน Tik Tok กันมาบ้างแล้ว ที่มันทำหน้าที่ย่อยทุกสิ่งทุกอย่างที่โยนใส่เข้าไป อยากรู้ว่ามันทำไมแข็งแรงมากมายขนาดนั้น ทุกอย่างที่ถูกโยนเข้าไ
totoonline
เกี่ยวกับเรื่องงาน สหมิตรถังแก๊ส พระราม 2
พอดีอยาสถามครที่ทำงาน เคยทำงาน หรือเคยฝึกงานที่ สหมิตรถังแก๊สพระราม 2 อยากรู้ว่าที่นี่ดีมั้ยในเรื่องของงานค่ะ ทั้งสถานที่ สังคมในการทำงาน การเดินทาง (แต่เห็นมีรถรับส่ง) พอดีจบด้านโลจิสมา เห็นเปิดรับ s
สมาชิกหมายเลข 7659016
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
2 สาวหนีเที่ยว เบตง ยะลา ปัตตานี สงขลา หาดใหญ่#2
จากกระทู้เดิม https://pantip.com/topic/43723757 เราก็ตื่นตามเวลาค่ะ จริงๆไม่อยากขยับลุกกันเลยนะ แต่เรามาเที่ยวสั้นๆ แค่ไม่กี่วัน ต้องเก็บเกี่ยวประสบการณ์ที่เราไม่เคยเจอให้มากที่สุด ความแตกต่างทั้งผู้ค
Babycham
รองเท้ายี่ห้อiq sport ดีมั้ย
คือผมสนใจรองเท้าตัวนี้ครับ อยากจะทราบว่า ดีรึเปล่า ตอนนี้อยู่ในช่วงลดราคาด้วย ผมอยากจะเอามาใส่วิ่งออกกำลังกาย อยากจะได้รองเท้าที่นุ่มๆ ซัพพอร์ตเท้าได้ อีกอย่างน้ำหนักผมก็ค่อนข้างเยอะด้วยครับ กลัวว่าถ้
สมาชิกหมายเลข 7452024
พิสูจน์ที่เค้าบอกกันว่ารถติดแก๊ส LPG วิ่งได้ไม่ไกล อุดรธานี-กรุงเทพ แก๊ส LPG 1 ถัง เหลือๆ
คำนวณจากการขับ ก่อนออกจากอุดรธานีเติมมาเต็มถัง วิ่งมาจนไฟเตือนจุดแดงแถวปากช่อง วิ่งอั้นจนมาเติมแถวสระบุรี เพราะแก๊สถูก สรุป เติมไปเต็มถังอยู่ที่ 371 บาท หรือ 34.29 ลิตร กับระยะทาง 500 กิโลเมตร คิดว่าถ
สมาชิกหมายเลข 1049607
หลือผมมีเสั้นเลือดหัวใจตีบแค่ยังตรวจไม่พบ
ผมเจ็บแน่นหน้าอกซ้ายมาปีนึงแล้ว เวลาออกกำลังกายเจ็บทุกครั้งเลยบางครั้งเจ็บถืงสะบักหลังเลย บางครั้งตอนอยู่เสยๆก็เจ็บเหมือนกัน เป็นๆหายๆวันหนื่งหลายรอบมากเคยตรวจวิ่งสายพาน2ครั้งแล้ว ตอนวิ่งสายพานรู้สืกอ
สมาชิกหมายเลข 8352945
ขอดูเท้า กับพื้นรองเท้านักวิ่ง นักเดินหน่อยครับ
เพื่อเป็นวิทาทาน รบกวนขอดูเท้า และพื้นรองเท้านักวิ่ง นักเดิน ที่ใช้อยู่ประจำหน่อยครับ
กาแลนท์เขียวเมืองนนท์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลังกาย
#ส่วนตัวผมเมื่อทำอะไรหนักๆ เช่นยกถังแก๊สเข้าบ้าน(ทางเข้าบ้านผมไกลมากรถไม่สามารถเข้าได้ต้องเดินเท้า)
ผมต้องยกๆวางๆมันจะมีอาการชาไปทั้งตัว เวลาออกกำลังกายหรือวิ่ง ผมก็จะมีอาการชาไปทั้งตัวเหมือนกันวิ่งได้แค่5-10นาที พอไปตรวจกลับไม่พบสิ่งผิดปกติ