อายุ 15 สูง 177 ยังสามารถสูงเพิ่มได้อีกไหมครับ

ผมแค่สงใสว่าร่างกายที่มีน้ำหนักไม่เกิน60สูง177อย่างผมถึงมีแรงเยอะกว่าเพื่อน ที่น้ำหนัก80+และเล่นกล้าม ถึงผมจะไม่เล่นกล้ามแต่ชอบเล่นกีฬามากกว่า

คือผมพึ่งมาเล่นบาสได้ไม่นานแล้วอยากทราบว่าวิธีออกกำลังกายของคนเล่นบาสนี่เค้าออกกันยังไงบ้างหรอครับ แบบควรฝึกส่วนไหนของร่างกายบ้าง เข้าของกระทู้สูง 177 ครับ

_________________________________________     ผมอยู่.6 สูง175-177 น้ำหนัก ปัจจุบัน55-56 แต่ก่อนหนัก49กิโล _____________________________________ ไม่ได้ออกกำลังกายจะเกือบ2ปีล่ะ _______________

คือผมอยากสูง180+ครับ ผมคิดว่าผมอายุ14สูง177นี้เตี้ยมั้ยครับ ผมน้ำหนัก49ได้ผอมมาก โย่งเลยแหละ ผมกินน้อย

ถามหัวข้อกระทู้เลยครับ ขอบคุณครับ

ตอนนี้ผม อายุ 21 กำลังทำงาน อยากลองออกกำลังเล่นกล้ามเพื่อเปลี่ยนลุคตัวเองและเพื่อสุขภาพตัวเองดูเลยอยากสอบถามพี่ๆดูว่าต้องเริ่มยังไงบ้างครับ ในแต่ละวันต้องทำอะไรบ้าง กินอาหารยังไง ควบคุมปริมาณอาหารแบบไ

ผมเป็นคนผอมน้ำหนัก 50 สูง 176-177 โดยประมาณ เล่นเวทเทรน์นิ่งอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ออกทุกส่วน อยากให้แนะนำเรื่องเวย์โปรตีนหน่อยครับ สำหรับคนอยากเพิ่มน้ำหนัก+สร้างกล้ามเนื้อ