สกิลชีวิตวัยรุ่นที่ผมอัพเกรดและได้เรียนรู้จากการเล่นเกม ตอนอายุ20นี้
ทุกทักษะฝึกไปพร้อมกัน
ผมเริ่มตั้งแต่18.2.2021-7.3.2023
เลเวล1.การวางแผน (ผมฝึกได้3เดือนต่เนื่อง)
การวางแผนมันมีหลายประเภท
ตอนที่ผมวางแผนผมคิดว่ามันสามารถวางแผนได้อย่างยืดหยุ่น โดยการเลือกวิธีวางแผนที่เหมาะสมกับงานและคุณสมบัติความเก่งส่วนตัวของเรามากให้ที่สุด เช่น เรื่องธุรกิจ
วางแผนการลงมือทำสิ่งที่เราต้องการและวางแผน เป็นวัน เป็นสัปดาห์ เป็นปี เพื่อให้แน่ใจว่าเราจะทำตามแผนนั้นได้สำเร็จ
ข้อดีคือประหยัดเวลาไม่ต้องวุ่นวายคิดจนยุ่งเหยิง
สกิลเลเวล2. (ผมฝึกได้3เดือนต่อเนื่อง)
ในเกมเขาสอนว่า
การตั้งเป้าหมาย ให้เราคิดถึงสิ่งที่จะทำให้เรากระตือรือร้นสุดๆ ตื่นเต้นที่สุด โดยไม่ตั้งเป้าหมายระดับอบต. ให้ไปตั้งระดับโลกเลย มันก็คือ ความฝันและความปรารถนาของเรา หากเราต้องการให้ความฝันเหล่านั้นเป็นจริง เราต้องเปลี่ยนมันเป็นเป้าหมายก่อน
• ลองนึกภาพตัวเองในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าว่าเราจะเป็นยังไง
• กำหนดคุณค่าของเรา อะไรคือสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา (มากที่สุด)
• หาบั้ดดี้มาแชร์ความคืบหน้าก็ดีนะ
• ตั้งเป้าหมายสำหรับปีต่อๆไป
• ถ้าเป้าหมายใหญ่ระยะยาวมันยาก เราควรทำไปทีละนิดแต่ทุกวัน
ข้อดีคือ ประหยัดเวลามากมายเลยในอนาคต
สกิลเลเวล3.กระตุ้นตัวเองตลอด. (ผมฝึกได้5เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
ในเกมเขาบอกว่า
แรงจูงใจสำคัญมาก มันจะทำให้เรารู่ว่าเรารักงานของเรามากแค่ไหน บางครั้งเราต้องทำสิ่งที่ยากและน่าหงุดหงิดจนอยากเลิกทำ
🛑เราจะกระตุ้นตัวเองให้ทำแบบนั้นได้ยังไง
🛑เราจะตั้งใจทำงานหนักให้เสร็จและใช้เวลาและพลังงานกับมันให้น้อยลงได้ยังไง
🛑วิธีใช้เวลาทำงานให้น้อยลงของเราเป็นแบบไหน
เกมแนะนำว่าเราอาจเรียนรู้ได้จากบางที่เช่น
1.หนังสือที่เขียนเกี่ยวกับกรหยุดผัดวันประกันพรุ่ง
2.แบ่งงานใหญ่ออกเป็นงานย่อย
3.ให้รางวัลตัวเอง
4. ทำกิจวัตรประจำวันที่ต้องทำ
ส่วนตัวผมทำ Miracle morningทุกวัน เช้าเย็น
4.1 ทำสมาธิ
4.2 อ่านหนังสือ
4.3 ออกออกกำลังกาย
4.4 เขียนไดอารี่
สกิลเลเวล4.การพักผ่อน . (ผมฝึกได้3เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
เราเคยรู้สึกเหนื่อยและหมดแรงจากการทำงานบ่อยแค่ไหน ถามตัวเองดูสิ
เบื่อๆเซ็งๆกับกิจกรรพวกนั้นแล้วใช่ไหม
การจัดการเวลาส่วนบุคคลไม่ได้เกี่ยวกับปริมาณเวลาว่าเยอะแค่ไหนเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับคุณภาพด้วย
เช่น พักผ่อน/ผ่อนคลายให้เพียงพอระหว่างการทำงานและหลังเวลาทำงาน
ข้อดีก็คือเราจะสามารถพักผ่อนได้เมื่อจำเป็น และลดความเครียดได้เยอะมาก
ทำอะไรบ้าง?
🛑สร้างรูปแบบวิธีการพักระหว่างการทำงานของเราเอง เรียนรู้หาวิธีที่จะพักสลับกับทำงานให้มีคุณภาพที่สุด
🛑หาเวลาขี่เกียจชั่วคราว แล้วแต่เวลาที่เราคิดว่าเหมาะสม
🛑ทำให้ตัวเองนอนหลับแบบมีคุณภาพ
ส่วนตัวผมทำสมาธิก่อนนอนครับ
•งีบตอนเที่ยง งีบตอนเพลียซัก5นาที 15นาที 30นาทีแล้วแต่ความเหมาะสม
🛑ให้คิดว่าเกิดมาเราต้องใช้ชีวิตให้สนุกที่สุด
สกิลเลเวล5.ช่างหัวข่าวเถอะ ผมฝึกเลิกดูข่าวไร้สาระได้8เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
โลกนี้มีข้อมูลให้ดูดซับเข้าสมองมากเกินไปจนล้าจนเพลีย
เราต้องเรียนรู้เกี่ยวกับทักษะการกรอง ข่าวว่าอันไหนควรอ่านควรดูควรฟัง และมีประโยชน์กับเรามากที่สุด
ขั้นเด็ดขาดเลยก็คือ เลิกดูข่าวเลิกเปิดเว็บนั้น100%
การค้นคว้าข้อมูลควรถามตัวเองทุกครั้งโดยคำถามง่ายๆพวกนี้:
เราจะอ่านมันทำไม
มันมีประโยชน์กับเรามากแค่ไหน
หนังจากนั้นเราควร
จัดทำแผนการอ่านหนังสือธุรกิจ,หรืออื่นๆ
กรองข้อมูลขยะทิ้งไป รวมทั้งแห่งข้อมูลนั้นด้วย
สกิลเลเวล6.ลำดับความสำคัญ (ผมฝึกได้6เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
เราไม่สามารถทำได้ทั้งหมดในครั้งเดียว หรอก เราต้องเลือก
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องละทิ้งเป้าหมายบางอย่างไปตลอดกาล
🛑เราต้องเลือกว่าตอนนี้ ปีนี้ ชาตินี้ อะไรสำคัญที่สุด
🛑เราต้องเรียนรู้ที่จะละทิ้งงานที่ไม่จำเป็นและงานที่ถูกบังคับให้ทำ
🛑ใช้เวลากับสำคัญที่สุด
🛑เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
🛑เรียนรู้การซื้อเวลาชีวิตของคนอื่น
มอบหมายงานให้พวกเขาและควบคุมงาน
🛑กำหนดลำดับความสำคัญของงาน
สกิลเลเวล7.กิจวัตรประจำวัน ผมฝึกได้6เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
เราจะไม่มีวันทำเป้าหมายให้สำเร็จได้ เมื่อเรามีงานประจำวันมากมายกองอยู่ตรงหน้า
เราจะจัดระเบียบวิธีการที่ถูกต้องเพื่อให้สำเร็จตรงเวลาได้ยังไง
เช่นผมจะสร้างระบบของผมเองในการวางแผนวันทำงานโดยใช้ทักษะ
«Fixed คงที่»
«flexible ยืดหยุ่น»
ผมคิดว่าวิธีนี้เราสามารถวางแผนสิ่งต่าง ๆ ได้แบบความเป็นจริงและสามารถจัดการได้ทุกเวลา
• วางแผนรายวัน
• ใช้สีต่างๆสำหรับประเภทงานนั้นๆ เช่นสีเขียว เป็นตารางเรียน สีน้ำเงินเป็นการจัดกานงบการเงินของเรา สีเหลืองต้องทำเทรดไดอารี่
ใช้สีพวกนี้ในตารางเวลาส่วนตัวของเรา
•จัดทำแผนกลยุทธ์ประหยัดเวลา
•ฝึกฝนทักษะของงานให้มีความคงที่และมีความยืดหยุ่น
เหลือเวลาพิเศษไว้สำหรับงานที่พิเศษ
• ตรงต่อเวลา
• คาดหวังว่าอาจจะมีสิ่งที่แย่ที่สุดเกิดขึ้น (เพื่อรับมือสิ่งเลวร้ายที่อาจเกิดขึ้น)
สกิลเลเวล8.สภาพแวดล้อมทางสังคม (ผมฝึกได้6เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
ตอนเราเข้าสังคมไม่สามารถใช้เวลาให้มีประสิทธิภาพได้ 100%
ถ้าหากเราไม่พูดคุยเรื่องการบริหารเวลากับสภาพแวดล้อมทางสังคมของเรา เช่น เพื่อน แฟน ครู หรือญาติพี่น้อง
•เราต้องเพื่อนๆ หรือคนที่แย่งเวลาเราของเราเกี่ยวกับการบริหารเวลาส่วนตัว •กระตุ้นคนที่แย่งเวลาเราเกี่ยวกับกานจัดการเวลาให้มีประสิทธิผล
• ค่อยๆ ปลูกฝังการจัดการเวลาให้สภาพแวดล้อมของคุณ
•เลิกสนใจ หรือเลิกคบไปเลย ถ้าทำได้
สกิลเลเวล9.กินเวลา (ผมฝึกได้8เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
เราใช้เวลาส่วนใหญ่ไปอย่างไม่มีประสิทธิภาพ ไร้วินัยและไม่เป็นระเบียบ
ความบ้าคลั่งของระบบราชการ และเวลาที่ไม่เคารพของผู้คน เราทุกคนต่างมี "ผู้บริโภคเวลา" ของตัวเองที่อยู่ภายใต้การควบคุมของเรา
• ติดตามการใช้เวลาของเราในระหว่างการทำงานตลอด
• วิเคราะห์ว่าใช้เวลาเท่าไร
• ใช้เวลาเดินทางอย่างไปนู้นมานี่อย่สงมีประสิทธิภาพ และใช้เวลาในการเดินทางเพื่อธุรกิจส่วนตัวอย่างมีประสิทธิภาพ
• คาดการณ์ว่าจะมีปัญหาอะไรมาขัดขวาง
• จัดการการพบปะกับเพื่อนให้มีประสิทธิภาพ
• ควบคุมเวลาของเราอย่างต่อเนื่อง อย่าลืม
สกิลเลเวล10.Mindset
(ผมฝึกทุกสกิลได้12เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
การบริหารเวลาไม่ได้เกี่ยวกับทักษะทั้งหมด
ความรู้เป็นเพียงการเป็นตัวแทนของทัศนคติของเรา
เราต้องใช้เวลาอันมีค่าในชีวิตของเราอย่างรอบคอบและมีความหมายตามค่านิยมและลำดับความสำคัญของเราเอง เราต้องไม่ลืมหลักการบริหารเวลา
• เราต้องจำไว้ตลอดชีวิตว่า
เวลาที่เราเสียไปจะหวนกลับมาไม่ได้อีกแล้ว นี่แหละชีวิต
•เราต้องเชื่อว่าเราสามารถทำอะไรก็ได้ที่อยากทำจริงๆ คนอื่นว่ามันยาก มันอาจง่ายสำหรับเรา
• เติบโต ก้าวไปข้างหน้า และอย่าหยุด! • ช่วยเหลือคนอื่นระหว่างทางให้เก่งขึ้นเหมือนเรา
เมื่อเราอัพสกิลครบ10สกิลครบ12เดือนเราจะได้ตำแหน่งว่าที่คนรวยครับ
สกิลชีวิตวัยรุ่นที่ผมอัพเกรดและได้เรียนรู้จากการเล่นเกม ตอนอายุ20นี้
ทุกทักษะฝึกไปพร้อมกัน
ผมเริ่มตั้งแต่18.2.2021-7.3.2023
เลเวล1.การวางแผน (ผมฝึกได้3เดือนต่เนื่อง)
การวางแผนมันมีหลายประเภท
ตอนที่ผมวางแผนผมคิดว่ามันสามารถวางแผนได้อย่างยืดหยุ่น โดยการเลือกวิธีวางแผนที่เหมาะสมกับงานและคุณสมบัติความเก่งส่วนตัวของเรามากให้ที่สุด เช่น เรื่องธุรกิจ
วางแผนการลงมือทำสิ่งที่เราต้องการและวางแผน เป็นวัน เป็นสัปดาห์ เป็นปี เพื่อให้แน่ใจว่าเราจะทำตามแผนนั้นได้สำเร็จ
ข้อดีคือประหยัดเวลาไม่ต้องวุ่นวายคิดจนยุ่งเหยิง
สกิลเลเวล2. (ผมฝึกได้3เดือนต่อเนื่อง)
ในเกมเขาสอนว่า
การตั้งเป้าหมาย ให้เราคิดถึงสิ่งที่จะทำให้เรากระตือรือร้นสุดๆ ตื่นเต้นที่สุด โดยไม่ตั้งเป้าหมายระดับอบต. ให้ไปตั้งระดับโลกเลย มันก็คือ ความฝันและความปรารถนาของเรา หากเราต้องการให้ความฝันเหล่านั้นเป็นจริง เราต้องเปลี่ยนมันเป็นเป้าหมายก่อน
• ลองนึกภาพตัวเองในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าว่าเราจะเป็นยังไง
• กำหนดคุณค่าของเรา อะไรคือสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา (มากที่สุด)
• หาบั้ดดี้มาแชร์ความคืบหน้าก็ดีนะ
• ตั้งเป้าหมายสำหรับปีต่อๆไป
• ถ้าเป้าหมายใหญ่ระยะยาวมันยาก เราควรทำไปทีละนิดแต่ทุกวัน
ข้อดีคือ ประหยัดเวลามากมายเลยในอนาคต
สกิลเลเวล3.กระตุ้นตัวเองตลอด. (ผมฝึกได้5เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
ในเกมเขาบอกว่า
แรงจูงใจสำคัญมาก มันจะทำให้เรารู่ว่าเรารักงานของเรามากแค่ไหน บางครั้งเราต้องทำสิ่งที่ยากและน่าหงุดหงิดจนอยากเลิกทำ
🛑เราจะกระตุ้นตัวเองให้ทำแบบนั้นได้ยังไง
🛑เราจะตั้งใจทำงานหนักให้เสร็จและใช้เวลาและพลังงานกับมันให้น้อยลงได้ยังไง
🛑วิธีใช้เวลาทำงานให้น้อยลงของเราเป็นแบบไหน
เกมแนะนำว่าเราอาจเรียนรู้ได้จากบางที่เช่น
1.หนังสือที่เขียนเกี่ยวกับกรหยุดผัดวันประกันพรุ่ง
2.แบ่งงานใหญ่ออกเป็นงานย่อย
3.ให้รางวัลตัวเอง
4. ทำกิจวัตรประจำวันที่ต้องทำ
ส่วนตัวผมทำ Miracle morningทุกวัน เช้าเย็น
4.1 ทำสมาธิ
4.2 อ่านหนังสือ
4.3 ออกออกกำลังกาย
4.4 เขียนไดอารี่
สกิลเลเวล4.การพักผ่อน . (ผมฝึกได้3เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
เราเคยรู้สึกเหนื่อยและหมดแรงจากการทำงานบ่อยแค่ไหน ถามตัวเองดูสิ
เบื่อๆเซ็งๆกับกิจกรรพวกนั้นแล้วใช่ไหม
การจัดการเวลาส่วนบุคคลไม่ได้เกี่ยวกับปริมาณเวลาว่าเยอะแค่ไหนเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับคุณภาพด้วย
เช่น พักผ่อน/ผ่อนคลายให้เพียงพอระหว่างการทำงานและหลังเวลาทำงาน
ข้อดีก็คือเราจะสามารถพักผ่อนได้เมื่อจำเป็น และลดความเครียดได้เยอะมาก
ทำอะไรบ้าง?
🛑สร้างรูปแบบวิธีการพักระหว่างการทำงานของเราเอง เรียนรู้หาวิธีที่จะพักสลับกับทำงานให้มีคุณภาพที่สุด
🛑หาเวลาขี่เกียจชั่วคราว แล้วแต่เวลาที่เราคิดว่าเหมาะสม
🛑ทำให้ตัวเองนอนหลับแบบมีคุณภาพ
ส่วนตัวผมทำสมาธิก่อนนอนครับ
•งีบตอนเที่ยง งีบตอนเพลียซัก5นาที 15นาที 30นาทีแล้วแต่ความเหมาะสม
🛑ให้คิดว่าเกิดมาเราต้องใช้ชีวิตให้สนุกที่สุด
สกิลเลเวล5.ช่างหัวข่าวเถอะ ผมฝึกเลิกดูข่าวไร้สาระได้8เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
โลกนี้มีข้อมูลให้ดูดซับเข้าสมองมากเกินไปจนล้าจนเพลีย
เราต้องเรียนรู้เกี่ยวกับทักษะการกรอง ข่าวว่าอันไหนควรอ่านควรดูควรฟัง และมีประโยชน์กับเรามากที่สุด
ขั้นเด็ดขาดเลยก็คือ เลิกดูข่าวเลิกเปิดเว็บนั้น100%
การค้นคว้าข้อมูลควรถามตัวเองทุกครั้งโดยคำถามง่ายๆพวกนี้:
เราจะอ่านมันทำไม
มันมีประโยชน์กับเรามากแค่ไหน
หนังจากนั้นเราควร
จัดทำแผนการอ่านหนังสือธุรกิจ,หรืออื่นๆ
กรองข้อมูลขยะทิ้งไป รวมทั้งแห่งข้อมูลนั้นด้วย
สกิลเลเวล6.ลำดับความสำคัญ (ผมฝึกได้6เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
เราไม่สามารถทำได้ทั้งหมดในครั้งเดียว หรอก เราต้องเลือก
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องละทิ้งเป้าหมายบางอย่างไปตลอดกาล
🛑เราต้องเลือกว่าตอนนี้ ปีนี้ ชาตินี้ อะไรสำคัญที่สุด
🛑เราต้องเรียนรู้ที่จะละทิ้งงานที่ไม่จำเป็นและงานที่ถูกบังคับให้ทำ
🛑ใช้เวลากับสำคัญที่สุด
🛑เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
🛑เรียนรู้การซื้อเวลาชีวิตของคนอื่น
มอบหมายงานให้พวกเขาและควบคุมงาน
🛑กำหนดลำดับความสำคัญของงาน
สกิลเลเวล7.กิจวัตรประจำวัน ผมฝึกได้6เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
เราจะไม่มีวันทำเป้าหมายให้สำเร็จได้ เมื่อเรามีงานประจำวันมากมายกองอยู่ตรงหน้า
เราจะจัดระเบียบวิธีการที่ถูกต้องเพื่อให้สำเร็จตรงเวลาได้ยังไง
เช่นผมจะสร้างระบบของผมเองในการวางแผนวันทำงานโดยใช้ทักษะ
«Fixed คงที่»
«flexible ยืดหยุ่น»
ผมคิดว่าวิธีนี้เราสามารถวางแผนสิ่งต่าง ๆ ได้แบบความเป็นจริงและสามารถจัดการได้ทุกเวลา
• วางแผนรายวัน
• ใช้สีต่างๆสำหรับประเภทงานนั้นๆ เช่นสีเขียว เป็นตารางเรียน สีน้ำเงินเป็นการจัดกานงบการเงินของเรา สีเหลืองต้องทำเทรดไดอารี่
ใช้สีพวกนี้ในตารางเวลาส่วนตัวของเรา
•จัดทำแผนกลยุทธ์ประหยัดเวลา
•ฝึกฝนทักษะของงานให้มีความคงที่และมีความยืดหยุ่น
เหลือเวลาพิเศษไว้สำหรับงานที่พิเศษ
• ตรงต่อเวลา
• คาดหวังว่าอาจจะมีสิ่งที่แย่ที่สุดเกิดขึ้น (เพื่อรับมือสิ่งเลวร้ายที่อาจเกิดขึ้น)
สกิลเลเวล8.สภาพแวดล้อมทางสังคม (ผมฝึกได้6เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
ตอนเราเข้าสังคมไม่สามารถใช้เวลาให้มีประสิทธิภาพได้ 100%
ถ้าหากเราไม่พูดคุยเรื่องการบริหารเวลากับสภาพแวดล้อมทางสังคมของเรา เช่น เพื่อน แฟน ครู หรือญาติพี่น้อง
•เราต้องเพื่อนๆ หรือคนที่แย่งเวลาเราของเราเกี่ยวกับการบริหารเวลาส่วนตัว •กระตุ้นคนที่แย่งเวลาเราเกี่ยวกับกานจัดการเวลาให้มีประสิทธิผล
• ค่อยๆ ปลูกฝังการจัดการเวลาให้สภาพแวดล้อมของคุณ
•เลิกสนใจ หรือเลิกคบไปเลย ถ้าทำได้
สกิลเลเวล9.กินเวลา (ผมฝึกได้8เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
เราใช้เวลาส่วนใหญ่ไปอย่างไม่มีประสิทธิภาพ ไร้วินัยและไม่เป็นระเบียบ
ความบ้าคลั่งของระบบราชการ และเวลาที่ไม่เคารพของผู้คน เราทุกคนต่างมี "ผู้บริโภคเวลา" ของตัวเองที่อยู่ภายใต้การควบคุมของเรา
• ติดตามการใช้เวลาของเราในระหว่างการทำงานตลอด
• วิเคราะห์ว่าใช้เวลาเท่าไร
• ใช้เวลาเดินทางอย่างไปนู้นมานี่อย่สงมีประสิทธิภาพ และใช้เวลาในการเดินทางเพื่อธุรกิจส่วนตัวอย่างมีประสิทธิภาพ
• คาดการณ์ว่าจะมีปัญหาอะไรมาขัดขวาง
• จัดการการพบปะกับเพื่อนให้มีประสิทธิภาพ
• ควบคุมเวลาของเราอย่างต่อเนื่อง อย่าลืม
สกิลเลเวล10.Mindset
(ผมฝึกทุกสกิลได้12เดือนต่อเนื่อง ผ่าน✅)
การบริหารเวลาไม่ได้เกี่ยวกับทักษะทั้งหมด
ความรู้เป็นเพียงการเป็นตัวแทนของทัศนคติของเรา
เราต้องใช้เวลาอันมีค่าในชีวิตของเราอย่างรอบคอบและมีความหมายตามค่านิยมและลำดับความสำคัญของเราเอง เราต้องไม่ลืมหลักการบริหารเวลา
• เราต้องจำไว้ตลอดชีวิตว่า
เวลาที่เราเสียไปจะหวนกลับมาไม่ได้อีกแล้ว นี่แหละชีวิต
•เราต้องเชื่อว่าเราสามารถทำอะไรก็ได้ที่อยากทำจริงๆ คนอื่นว่ามันยาก มันอาจง่ายสำหรับเรา
• เติบโต ก้าวไปข้างหน้า และอย่าหยุด! • ช่วยเหลือคนอื่นระหว่างทางให้เก่งขึ้นเหมือนเรา
เมื่อเราอัพสกิลครบ10สกิลครบ12เดือนเราจะได้ตำแหน่งว่าที่คนรวยครับ