กล้ามเนื้อ/กรดูกบริเวณกลางอก

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาสอบถาม และ ช่วยแนะนำการออกยืดกล้ามเนื้อสำหรับคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก เดิมทีใช้พฤติกรรมที่ทำให้อาการปวดคอเรื้อรังมายาวนาน เช่น นอนเล่นโทรศัพท์วันละหลายๆ ชั่วโมงติดต่อกัน และใน

ยายที่บ้านผ่าตัดสมองวันที่21ต.ค.-14 ​พ.ย. อาการดีขึ้นเรื่อยจนหมอให้กลับบ้าน แต่วันที่15พ.ย. เ​ช้าตอนตื่นนอน เข้าห้องน้ำยกแขนได้ปกติ (อากาศที่บ้านเย็น)ช่วง08:00ยายบอกว่านิ้วไม่มีแรงกำมือ สอบถามบอกไม่ค่

เวลานั่งแล้วก้มลงมันจะเจ็บหน้าอกตรงกลางอก มันเป็นเพราะอะไรหรอครับ

ก่อนหน้าที่เราจะเป็นคือเรามีอาการเส้นตึงตรงท้ายทอยหรือบริเวณคอ แล้วทีนี้มันก็ตึงแบบมาถึงหัวข้างนึง ตึงๆชาๆ หนักๆหน่อย เราก็กินยาคลายกล้ามเนื้อควบคู่ไป คือเราเป็นมา2วันแล้ว ทีนี้เราก็นอนตะแคงเล่นโทรศัพ

ผมโดนแมงป่องต่อยครับ นิ้ว ตอนแรกยังไม่ปวดซะเท่าไหร่ ผ่านมาได้ 10 นาที รู้สึกมันปวดขึ้นเรื่อยๆ แล้วก็รู้สึกว่ามันลามขึ้นมาในข้อกระดูก รู้สึกตึงๆแขนปวดกล้ามเนื้อ แล้วก็รู้สึก มีเส้นกระตุกไปตรงที่โดนต่อย

จขกท.อายุ15ค่ะ ออกกำลังกายทุกวัน แต่กระดูกลั่น เป็นมา1อาทิตย์แล้วค่ะ ไม่มีอาการเจ็บ อยากทราบว่าเกิดจากอะไร แล้วมีวิธีรักษาอย่างไรคะ?

เราเป็นตะคริวติดกันมา 7 วันแล้วค่ะ เป็นเฉพาะตอนหลับแล้วยืดตัว ยืดขา เหมือนบิดขี้เกียจน่ะค่ะ แล้วเหมือนกล้ามเนื้อที่น่องมันเกร็งตัวแล้วไม่คลาย ปวดจี๊ดมาก เป็นอยู่พักนึงก็จะดีขึ้น แต่ก็ทรมานมากเลยค่ะ

ดัดนิ้วกลาง กับนิ้วนางแล้วปวด ตึงๆ ลงศอก เกิดจากอะไร มีวิธีแก้ไหมค่ะ

มันเกิดจากอะไรครับ